Utilize o método ‘rock-back’ para perceber qual o seu limite, de forma a evitar lesões e garantir uma posição perto do perfeito.
Mais potencia em casa! Quão fundos devem ser os seus agachamentos?
Utilize o método ‘rock-back’ para perceber qual o seu limite, de forma a evitar lesões e garantir uma posição perto do perfeito.