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Com megafones, cantou-se os parabéns e o hino espanhol. Veja o resultado, registado da janela da casa do aniversariante.

Fica aqui a homenagem a todos os vendedores de jornais e revistas.

Com os Jogos Olímpicos em stand by, e em quarentena, procuramos saber como treinam em casa aqueles que representam o nosso país, agora em pandemia.

Se correr uma maratona é, por si só, um dos maiores desafios físicos de sempre, …

Para uma base mais sólida e capaz de impressionar nos calçoes de banho, siga esta rotina de treino, ideal para ser posta em prática em casa.

Von Forth é a série de 12 episódios que acompanham a vida do surfista, que partilha a sua experiência através de episódios bimensais no YouTube.

Além disso, a rádio partilha diariamente uma newsletter sobre o novo coronavírus.

Pouco ou nenhum contacto físico. Casais a viverem pela primeira vez debaixo do mesmo teto …

A ideia de ter um conjunto de exercícios que se faz em poucos minutos é do seu agrado? Nilton Bala achou que sim e preparou este plano de treino.

50% da inteligência do ser humano advém dos seus progenitores. E a outra metade? Especialistas reconhecem ser influenciada por vários aspetos, para os quais os primeiros seis anos de vida são cruciais.

Somos mesmo aquilo que comemos.

Os benefícios são mais do que muitos!

Com um par de halteres e quatro simples exercício criamos um rápido plano de treino que vai ajudá-lo a definir o tronco da melhor forma.

Batidos são uma ótima maneira de obter uma refeição ou lanche rico em nutrientes, de …

O atleta português, campeão olímpico no triplo salto, garantiu que vai manter o mesmo objetivo para 2021, depois de os Jogos Olímpicos serem adiados.

Muito se discute sobre qual o horário certo para nos alimentarmos. A manutenção do peso …

Dura apenas 15 minutos, mas não pense que não vai sentir os músculos!

Há um lado negativo associado às redes sociais, e não precisa que lho digamos qual é. Falamos da’ ‘necessidade’ de se estar sempre alerta e sempre online.

Ainda acredita que para fazer sushi precisa de muitos utensílios? Com esta técnica, nem tem de saber como enrolar ou a técnica de corte.

Habituados a todos os dias calçarem as sapatilhas para irem correr na rua, muitos atletas …

Quando feito corretamente, o exercício do agachamento é um verdadeiro clássico. Para obter um rendimento …

Se acha que estes dias em casa o farão aumentar os números na balança, previna-se de forma saudáveis e segura. A MH diz-lhe como.

Uma omelete à prova de idiotas, chamemos-lhe assim… mas é um prato com todo o sabor! Porque mesmo com mais tempo, nem sempre há vontade de cozinhar.

Duplique a perda de peso e melhore a sua saúde cardiovascular com um movimmento que pode fazer em qualquer lugar. Só tem de dominar o double-unders.

Fique a saber quando o exagero começa a falar mais alto.

Precisa de algo doce mas não quer fugir à linha? Apresentamos-lhe este simples gelado rico em proteína que permite adoçar os seus dias sem culpa (e com todo o sabor).

Não fique alarmado com a falta de sono, provavelmente só precisa de readaptar a sua rotina. A Men’s Health diz-lhe como voltar aos bons sonhos.

Este treino é ideal para relaxar sem dar descanso aos músculos.

Grupo da Super Bock converte 56.000 litros de álcool para produção de cerveja em gel desinfetante, um dos bens essenciais em falta em vários hospitais.

Precisa de dar um twist saudável aos seus snacks? Esta receita de cookies de avelã, além de ser saudável, faz-se rápido e sem sujar muita loiça.

Será que vale tudo para um corpo jovem e tonificado?

Adira ao estilo de vida do momento!

Vai precisar de um elástico, uma bola medicinal e um kettlebell. Nem todos temos este material em casa, mas sao objetivos fáceis de encontrar alternativas.

O guia definitivo para continuar a perder peso e a comer de forma saudável, equilibrada e, sobretudo, saborosa. Curioso?

Rafael tem 43 anos e é pai a tempo inteiro. Sim, é Rafael quem fica …

É muito fácil cair sempre nos movimentos clássicos quando tenta (desesperadamente) dar um boost à …

Que negociar é uma arte, ninguém dúvida. E se a souber aplicar solucionará qualquer problema que o seu filho lhe apresente. Veja como se faz!

Batidos são uma ótima forma de obter uma refeição rica em nutrientes. Fornecem tudo o …

Junte a família e teste os conhecimentos de cada um.

Fique atento aos sintomas.