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Se é como a maioria dos homens, as suas compras serão um mix de produtos como pizas, frango e refrigerantes, diz um estudo da USDA, nos Estados Unidos. Vamos mudar?

Execute na perfeição os exercícios que aqui lhe propomos e cresça sem barreiras. Vamos a isto!

Imagine que, mal acorda, ainda de madrugada, é brindado com o seguinte treino: 1000 abdominais do tipo sit up, 12km corridos na rua, 15 minutos de salto à corda, 100 flexões e, para finalizar, mais 1000 abdominais. Assim foram as…

Deseja um ‘novo’ caminho para emagrecer rapidamente? A Men’s Health diz-lhe o segredo.

Os nutricionistas recomendam que se coma cinco a seis refeições por dia. Ora, as sanduíches à Men’s Health são uma opção saudável e equilibrada para saciar o apetite a qualquer hora do dia. Se quer acrescentar algum fast-food do bom…

Decore este número para uma introdução bem apelativa ao seu prato: 286. É este o valor calórico por cada dose desta receita de pescada cozida com abóbora e cogumelos. Comecemos pelos ingredientes: 4 postas de pescada para cozer 500 g…

Alguns alimentos aumentam os níveis de dopamina, também conhecida como a hormona do prazer. Saiba quais os melhores para aumentar o ‘apetite’.

Somos um país latino onde dominam as morenas,o que torna este ‘nicho’ de louras muito apetecível. Mas será uma questão meramente sexual?

É sabido que o salmão é uma ótima fonte de proteína, mas, como todos os peixes gordos, é um alimento rico em ácidos gordos essenciais. Contém, por isso, o dobro das calorias dos peixes magros. No entanto, há que lembrar…

Reforce a sua dieta com um truque tipicamente espanhol e que funciona mesmo. Contamos-lhe porquê!

Quão mais fácil seriam os primeiros encontros se as mulheres dissessem previamente como gostariam que tal fosse? Não temos bem esta resposta, mas algo que se aproxima.

A Men’s Health quis perceber a questão. E aponta as oito barras que o ajudarão a melhorar o seu rendimento no ginásio e alcançar rapidamente o seu objetivo.

Por muito que nos controlemos nas refeições principais, há um desejo que nos invade e faz sair da linha. Conhecer o culpado é essencial para o evitar.

A recuperação física e mental começa um segundo depois de ultrapassar a linha de meta.

Quer seja o padeiro de serviço no seu grupo de amigos,ou apenas goste de saber o que come, identificar os diferentes tipos de farinhas pode ajudar.

Sem tempo para treinar? inspire-se!

Amigos do relógio, da agenda apertada e do objetivo de queimar gordura, há que saber como e quando por em prática os treinos de alta intensidade.

Fome? Possivelmente. Mas não é só casos como este que apontamos. Aqui referimos também bem menos óbvios. Não diga que não lhe avisamos.

Do mais amador ao mais profissional, existem algumas coisas que deve saber antes de começar a jogar póquer. Saiba tudo aqui.

CrossFit Cais é a mais recente box de crosstraining. Um projeto que nasceu da vontade de um grupo de amigos, entre os quais Diogo Dias e Diana Taveira.

Uma vitória com pouca surpresa, o ‘susto’ de Alex Botelho e o reconhecimento dado à equipa de segurança na água marcaram a primeira edição desta competição.

Os Samsung Galaxy S20 são um dos equipamentos topo-de-gama 5G da marca que se completa com uma vasta gama de equipamentos,

Durante anos, dentistas debateram qual a melhor ordem para a nossa higiene oral. A questão de ‘o que deve acontecer primeiro usar fio dentário ou escovar?’ É quase tão lendária quanto a pergunta “quem nasceu primeiro o ovo ou a…

Mesmo que vá ao barbeiro, esta máquina é um aparelho a garantir em casa. Não tem de optar pelo mais caro da loja, mas se a que usa só lhe traz problemas…

Acredite que é comum o número na balança aumentar com o passar dos anos. Nem a pessoa mais dedicada do ginásio consegue evitar por completo as mudanças fisiológicas que surgem com o envelhecimento. Este é um fato da vida. À…

A aveia é mais do que um alimento que está na moda. De facto, os seus benefícios são diversos e este é ainda um cereal que pode ser consumido por celíacos.

Conquiste o cabelo dos seus sonhos.

Idealmente, as panquecas apareceriam-lhe à mesa como que por magia. Não será assim, mas quase. A receita que lhe damos é bem simples e cheia de benefícios.

O seu trabalho deixa-o de cabelos em pé? Veja se a sua profissão está entre as mais stressantes, de acordo com o ranking de um site de recrutamento.

Nem todos se inscrevem no ginásio para ir treinar todos os dias, e não há mal nisso. Deste que saiba fazê-lo de acordo com a sua frequência de treinos.

Este programa de 45 minutos foi pensado para que queime gordura e recupere a sua forma. Execute este treino três vezes por semana e derreta essa gordura supérflua sem sequer dar conta. É sabido que Michael Phelps consome 10.000 calorias…

Não encare as últimas tendências como mais uma fanfarronice na água do bem-estar. Os benefícios de que lhe falamos vão transformar a forma como treina.

É verdade que ninguém gosta de ter de falar da sua (rápida) vida sexual com um médico que não conhece de lado nenhum, mas pode resvoler o problema.

Não deixe as “meias-verdades” sabotarem o seu treino. Para isso, há que conhecer a informação mais fidedigna e refutar os mitos associados ao tema.

A Men’s Health esteve presente no evento de apresentação das novidades para este ano. 2020 juntos é o mote que promete unir todos os gadgets.

Procura emoções fortes? Aqui sugerimos-lhe cinco desportos que tem de conhecer. Quanto a experimentar… não é para todos, mas deixamos à sua consideração.

O melhor do mundo faz hoje 35 anos!

Por seis meses, Jason Momoa e Abdelhamid seguiram um programa de treino com três rotinas alternativas. O primeiro focou nos músculos que empurram (peito, ombros e tríceps); o segundo pretendia trabalhar os músculos para puxar (costas e bíceps) e o…

Não saia da linha!

Noites a branco não têm de ser uma realidade inegável a todos os que acabam de ser pais. Afinal, o descanso é essencial a qualquer idade.