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Interprete este artigo como o conjunto de informações resumidas que precisa de esclarecer antes de se dedicar ao running. Depois disto sim, pode começar!

O norte-americano Kobe Bryant, 41 anos, considerado um dos maiores jogadores de sempre da Liga Norte-Americana de Basquetebol (NBA), morreu hoje na sequência de um acidente de helicóptero em Calabasas, na Califórnia (Estados Unidos). Segundo avança o site norte-americano TMZ,…

Protagonista de Velocidade Furiosa partilhou no Instagram uma imagem que prova que é possível manter um six pack mesmo que se tenha 50 anos.

Se aspira ter um estilo de vida mais sustentável então há alguns passos simples que deveria ter em consideração. Veja quais.

Ao não fornecer hidratos de carbono ao organismo, depois de duas horas a correr pela montanha, os seus depósitos de glicogénio estarão na reserva.

O que será melhor ao meu treino?

A rede social vai ter um sistema de verificação para confirmar a identidade de todos os que a usam, tal como acontece com algumas contas de Instagram ou Twitter.

Aumentar a caminhada diária para 25.000 passos diários ajudou este homem a perder 2 kg em apenas sete dias. Quer experimentar? Siga estas dicas.

A tempestade Gabriel vai longe, a Helena também já teve dias mais fortes, mas os termómetros em Portugal continuam de poucos amigos.

Custa 1200€ e é uma experiência única com duração de duas horas.

A desidratação pode levar a uma descida séria do rendimento e colocar em risco a própria saúde. Deve levar muito a sério este tema e perceber a quantidade de água a beber.

Inocente, Marota ou Perversa são as três novas ‘caras’ do Eros Porto – Salão Erótico do Porto. Quer saber mais? Atreva-se a espreitar o que aí vem…

Acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. Eis a resposta.

Quando exagera nas festas com amigos já sabe que, no dia seguinte, vai estar de ressaca. Mas, será o vinho ou a cerveja o maior causador de ressaca?

Preparar as refeições com antecedência é uma boa forma de poupar dinheiro, comer de forma mais consciente e também evitar grandes asneiras durante o dia.

Entre as tendências vinícolas apontadas para 2020, especialista em vinhos espanhol aponta bebida de produção nacional.

Os riscos estão lá. Contudo, desistir do exercício físico nunca será a melhor opção em prol da sua dentição! Aliás, prevenir-se será bastante simples.

Se está cansado de ter gordura a mais, dedique quatro minutos do seu dia a esta rotina. É curta, mas muito intensa. Tudo o que a sua gordura detesta!

Quem é que não ostenta, com orgulho, o seu shaker no ginásio cheio de proteína? Benefícios que conhecemos à parte, vamos aos factos científicos.

Sim, ela tem de gostar de si pelo que é. Mas e se se aproximasse do ‘homem perfeito’? Não tem de perder a sua individualidade, apenas vai ser mais desejado.

Procura de uma viagem diferente e que lhe permita descansar? Este cruzeiro onde apenas entram pessoas com +18 anos pode ser a solução.

Estudo revela o que os gladiadores comiam para serem mais fortes nas lutas. E a descoberta dos investigadores chega a ser inacreditável.

Um novo desafio parece liderar os vídeos partilhados na plataforma TikTok: colocar molho de soja nos testículos para comprovar se esta zona do corpo tem recetores de sabor.

O plano não é parar de treinar, mas sim retirar quilómetros aos seus treinos para triunfar nos 21 ou 42km. Siga este plano de redução e confira!

Talvez seja esta a razão que leva os fetos a escolher se querem ‘chuchar’ no polegar direito ou canhoto. A verdade é que 90% são destros.

É sabidos que desporto é sinónimo de saúde. Mas tal não descura os riscos, nomeadamente no campo da visão. Sabe que o que é um deslocamento de retina?

Fica a dica para resistir às tentações que passam por si durante todo o dia!

Esta nova regra para fazer curl de bicípites vai acrescentar – rapidamente – vários centímetros e volume aos seus braços. Experimente já no próximo treino!

Até há pouco tempo, um blind date era planeado por amigos que gostavam de dar largas às vertentes “casamenteiras”. Faça assim em 2019.

Se é fã dos treinos de alta intensidade como os HIIT, este artigo é para si. Além de ser uma modalidade desafiante, os resultados são rápidos de obter.

A obra deste artista que ‘transporta’ pinturas clássicas para situações do mundo atual está a correr o mundo. Veja as imagens e surpreenda-se!

Quando os km se acumulam, o melhor é procurar a ajuda do gel que fará a diferença.

O regresso de Conor McGregor ao octógono da UFC não poderia ter sido melhor. O lutador irlandês bateu Donald Cerrone em apenas 40 segundos na primeira ronda da UFC 246 (Ultimate Fighting Championship). “Fiz história esta noite, construí um novo…

Descobrimos como satisfazer o seu vício em Nutella sem ficar com a consciência (e a barriga) pesada: um creme de nozes caseiro. A receita está aqui! Só lhe apetece comer uma colher de Nutella, mas quando dá por si tem…

A transformação – e caminho até à chegar – foi partilhada pelo próprio ator, que parece ter ganho anos de vida.

Os alimentos processados não são os inimigos da sua alimentação, mas há aspetos a esclarecer para melhor escolher os que ingere e saber quais os limites a impor.

O treino melhora o humor, reduz o risco de doenças cardíacas e, agora, ajuda a manter o esperma saudável, indica um novo estudo.

Um influencer achou que conduzir ‘dentro de água’ daria um vídeo viral e não estava errado. Contudo, o australiano não saiu impune.

O futebolista espanhol partilhou no seu Instagram o ‘segredo’ com o qual a equipa do Real Madrid mantém o foco e motivação para treinar.

Se está a pensar renovar o seu reportório de brincadeiras sexuais neste novo ano, não perca as tendências sexuais que reunimos para si já de seguida…