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Se um dia quiser contar tudo o que fez na vida (incluindo as boas partidas) aos seus netos, é melhor começar a cuidar de si hoje mesmo.

O pensamento criativo não é património exclusivo de executivos intelectuais. Desenvolva o seu “pensamento lateral” e passará a organizar-se melhor.

Que tal este ano deixar os presentes mais sérios de lado e oferecer brinquedos mais íntimos e até ousados à sua cara-metade?

Para que as suas grandes memórias não sejam postas em causa, há simples aspetos que deve incluir (já!) no seu quotidiano.

Com um preço destes, a nossa sugestão é mais do que óbvia: evite beber esta garrafa de whisky inteira numa única noite. Whisky centenário Nos anos 80, um artista italiano chamado Valerio Adami desenhou – e depois assinou – o…

Um corpo tonificado, equilibrado e reforçado é um corpo que aguenta mais intensidade, apresenta menor risco de lesão e melhor técnica de corrida.

É assim que seis amantes de fit com agenda cheia de viagens conjugam as suas ‘obrigações’.

Basicamente existem 4 zonas de treino baseadas na frequência cardíaca e cada uma serve para treinar uma qualidade diferente.

Em Portugal, estima-se a existência de 153.000 pessoas com demência, sendo que 90.000 sofrem de Alzheimer. Como garantir uma reforma cheia de lembranças? De certeza que não vai querer esquecer as loucuras de adolescente, as idiotices que fez por amor,…

Aceite a realidade: ao ser pai a sua vida muda para sempre. A responsabilidade é outra, mas, melhor que isso, o amor incondicional que tomará conta de si não tem qualquer comparação. Contudo, há que ser inteligente nesse seu ‘novo’…

A tecnologia que o exército quer usar nestes soldados ciborgues inclui super audição eletrónica, controlo muscular total e transferência de dados telepática. Soldados ciborgues O Exército dos EUA acredita que uma nova gama de tecnologias vai estar disponível antes de…

Esta forma descontraída (e inteligente) de meter conversa no Tinder é garantia de sucesso. ‘Copie’ as ideias e boa sorte! Nem sempre é fácil quebrar o gelo… Especialmente numa app de relações E, infelizmente, quando se trata de aplicativos como…

São poucas as marcas que se ficam pelas promoções exclusivas ao dia 29 de novembro, sexta-feira.

Hoje em dia pode comprar praticamente tudo online. Só precisa de alguma imaginação. Temos a lista das 12 coisas mais estranhas que pode adquirir.

A lenda do CrossFit Rich Froning, quatro vezes campeão, sugere este treino ‘simples’ para você fazer em casa ou até na rua. São apenas 5 exercícios. Froning: 4 vezes campeão mundial Se alguma vez se perguntou como é que Rich…

Pode ser uma ferramenta útil para muitos…

Este snack é tudo o que precisa para aguentar o dia sem cair em tentações – especialmente na altura em que as montras se enchem de bolos e doces.

Temos três boas razões para experimentar triatlo. Além de ser um desporto muito completo, é um desafio que pode adaptar à sua medida.

Se a sua rotina de treino o deixa a suar, então continue. Apresentamos-lhe agora três importantes razões para treinar até suar. Ou mais ainda…   Suar é bom para a memória O único caminho para o sucesso é submeter o…

Barbear. Essa palavra que consegue apaixonar e ao mesmo tempo atemorizar milhões de homens em todo o mundo. Para si é obrigação ou uma arte e uma paixão?

Se começou agora a correr é possível que desconheça algumas destas terminologias. Comece já hoje a falar como um verdadeiro corredor.

Com as férias quase a chegar e, esperemos, o sol a ficar definitivamente por cá, nada melhor que uma cerveja bem fresca. Se em Portugal já deverá ter as suas marcas preferidas, no estrangeiro não será certamente assim. Mas nós…

Tem vergonha de se descalçar e tem de deixar as suas sapatilhas na varanda durante a noite? Veja como acabar com o mau cheiro de uma vez por todas!

Já não precisa de mais desculpas para adiar o despertador matinal. Há pessoas que, devido ao seu cronotipo, não devem acordar demasiado cedo. E há um estudo que o comprova.

Por um lado, perturbações no desenvolvimento, por outro, capacidades intelectuaisincríveis. Como explica a ciência estes casos? Fomos perceber o fenómeno.

Sabe qual é o método de estacionamento que lhe garante uma melhor relação tempo / distancia? A MH foi descobrir e explica-lhe tudo.

Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para o seu melhor ritmo de corrida. Saiba como fazê-lo da forma mais correta.

Coloque o avental e faça estas três receitas de Energy Balls que o vão converter num MasterChef do ginásio. Energy balls caseiras As bolinhas energéticas tornaram-se na grande moda nos últimos tempos. E, tendo em conta o seu delicioso sabor,…

Schwarzenegger é conhecido pelo culto do corpo, que mantém há várias décadas e contou à MH, um dos segredos do batido de proteína que não dispensa.

A Alzheimer foi identificada na primeira metade do século XX. Mas tem crescido de acordo com o aumento da esperança média de vida e aponta números assustadores. Em Portugal, estima-se a existência de 153.000 pessoas com demência, sendo que 90.000…

São da responsabilidade da empresa hive que celebra assim um ano de trotinetes elétricas na capital, cidade piloto escolhida para o projeto.

Ano novo, emprego novo!

Juntar Al Pacino, Robert de Niro, Joe Pesci e Netflix. O que mais se pode desejar? Eis a história que promete abalar o cinema. The Irishman Este filme parece demasiado bom para ser verdade. Martin Scorsese. Robert de Niro. Al…

Adeus gordura, olá saúde! saiba fazer as escolhas certas e não engorde.

Mais um dica para um estilo de vida sustentável

A pouco mais de um mês da emblemática prova que fecha o calendário do ano, a New Balance sugere as sapatilhas com que deve correr (e como deve treinar até lá).

Promete benefícios a nível de rendimento físico, e já levou os amantes de fitness a incluí-la na sua dieta. Expliquemos o seu sucesso.

Não é o problema mais comum, ou pelo menos do que mais se fala. Mas episódios vertiginosos podem levar à inibição de treino ou mesmo vida social. A Men’s Health procurou esclarecer o problema.

Perder peso é uma das razões pelo qual muitas pessoas começam a correr. Resta saber se está a fazê-lo corretamente.

De acordo com os resultados de um novo e surpreendente estudo, existe uma clara ligação entre a qualidade das suas ereções e o hábito de lavar os dentes. Um problema masculino As causas da impotência sexual podem ser físicas e…