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Leg day everyday? Deixe as suas pernas descansarem depois de um treino mais intenso e opte por treinar outros grupos musculares. O seu tronco agradece!

Velhos são os trapos. O conceito de velhice parece estar mais diluído e vivemos mais anos, mas será que vivemos melhor? Fomos à procura de respostas.

Douglas Costa acredita que Cristiano Ronaldo transformou a equipa da Juventus. Ele diz que os níveis de gordura corporal do plantel reduziram desde que chegou o astro da Seleção Nacional. A influência de Ronaldo Douglas Costa acredita que Cristiano Ronaldo…

Sagrou-se hexacampeão mundial de fórmula 1 no passado fim-de-semana, ao garantir o segundo lugar na prova que decorreu nos Estados unidos, mas não é só nas corridas que Hamilton dá que falar. Em entrevista à Eleven Sports, Hamilton falou, também,…

A hora que passa no ginásio é apenas uma pequena peça no puzzle de perda de peso que tem de completar com sucesso para acelerar o metabolismo. Metabolismo a mil Se quiser acelerar todo o processo, então está na hora…

O circuito mundial de surf vai passar por Peniche em 2020, o que acontece pela 12.ª vez consecutiva no quadro masculino, e pelo segundo ano seguido no campeonato feminino, anunciou hoje a Liga Mundial de Surf (WSL). No que toca…

Com que atenção olha para os ingredientes da sua pasta dentífrica? Provavelmente com pouca, mas o hábito vai mudar depois de ler o que temos para lhe dizer.

Após a estreia a 3 de outubro, Joker, o mais recente filme da Warner Bros. Pictures continua a ser um sucesso de bilheteira a nível nacional.

Quando achávamos que já sabíamos tudo sobre o abacate, eis que o snack favorito dos apaixonados pelo estilo de vida saudável volta a surpreender.

Ainda que as máquinas de cardio pareçam uma boa solução para se manter em forma, nem sempre são o melhor plano a seguir aos exercícios de força corporal.

Amortecimento, flexibilidade, capacidade de transpirar ou até design… o que procura naquele que deve ser o seu maior aliado de corrida? Apresentamos-lhe as mais recentes novidades da marca.

Conhecidas mundialmente, as ondas da Nazaré primam pelo respeito que impõem a qualquer um que as surfe ou apenas as admire de fora de água, na praia no Norte. É pois na conhecida praia que se irá realizar, pela primeira…

Longe vão os tempos em que o homem apenas se preocupava em ter a barba devidamente aparada. Nos dias que correm, ter uma pele cuidada e saudável faz também parte das preocupações diárias na rotina de cuidado pessoal… e a…

Cada corrida ao seu nível. A quem está a começar, será melhor correr devagar ou caminhar com um certo ritmo? Fomos procurar a resposta.

Acompanhar a evolução do próprio corpo é uma prática que beneficia a perda de peso saudável e consciente. Só precisa da balança certa.

Documentários e Netflix são dois conceitos que, logo à partida, dão pano para mangas nos dias que correm – o que, nestes tempos digitais, é o mesmo que dizer muita polémica na internet. E é o que está a acontecer…

Queremos saber qual a verdadeira opinião da sociedade em relação à barba e à depilação masculina. Para isso, fomos para a rua questionar as pessoas sobre este assunto. Longe vão os dias em que apenas as mulheres se preocupavam com…

Os Airpods pro contam com extremidades em silicone para se adaptar à orelha, mas este não é o único aspeto que faz desta uma novidade para os corredores.

Portugal encerrou a sua participação nos Europeus de ginástica acrobática, na cidade israelita de Holon, com a conquista de mais duas medalhas de ouro, em exercício dinâmico, e uma de prata, em equilíbrio. O grupo formado por Henrique Silva, Henrique…

O surfista português Afonso Antunes conquistou hoje a medalha de bronze na final dos sub-16 no Mundial de juniores da Associação Internacional de Surf (ISA), disputada em Huntington Beach, nos Estados Unidos. A final foi dominada pelo havaiano Jackson Bunch,…

Diga adeus à gordura abdominal com estes dois exercícios com kettlebell. Adicione-os à sua rotina e veja o ‘desejado’ six-pack aparecer!

Este é um dos desafios do homem atual!

Este brownie à base de vegetais é rico em fibra para garantir que não lhe falta nenhum nutriente à sobremesa, ao almoço, ao lanche ou quando lhe apetecer. Brownies de feijão As sobremesas sem lactose não são necessariamente pobres em…

O que significa ao certo ser mais inteligente nos treinos? significa que tem de aderir à tendência dos smartwatches como forma de otimizar o próprio treino.

Forno em vez de micro-ondas, sempre! Certamente já ouviu esta regra, que defende que assim não se altera a composição nutricional dos alimentos… será?

Fomos saber o que leva os portugueses a envolverem-se romantica e sexualmente com colegas de trabalho.

Se o seu objetivo é a hipertrofia, ou seja, o aumento do tamanho dos músculos, a velocidade de execução de cada repetição deve ser considerada.

O português Rui Oliveira foi hoje terceiro classificado no concurso olímpico de omnium da Taça do Mundo de ciclismo de pista de Minsk, na Bielorrússia. Rui Oliveira começou a sua participação com um segundo lugar em scratch, tendo sido quarto…

Mais uma conquista!

É um aficionado por tecnologia e por tudo o que tem cunho tecnológico? Faça connosco esta inacreditável viagem no tempo! 1. Facebook (2004) É a maior rede social do mundo e já rendeu a Mark Zuckerberg, o seu criador, um…

A empresa Lilium que criou um protótipo de táxi aéreo conseguiu concluir com êxito o primeiro teste de voo. Para quando em Portugal? Táxi aéreo já em 2025 A Lilium, uma startup de Munique especializada no desenvolvimento de tecnologias de…

“Que sorte, és magro, podes comer o que quiseres e nem precisas de treinar”. Se não gosta de ser magro e quer ganhar massa muscular, leia isto. “Que sorte, podes comer o que quiseres e nem precisas de treinar” Esta…

Fã se sexting? Veja como trocar imagens e mensagens íntimas pode ajudar a reavivar a chama da sua relação. Mesmo que estejam longe!

Melhore os seus resultados e reduza as dores musculares com estes truques testados e aprovados pela Ciência para recuperar (muito) mais depressa. Ganhar força (e recuperar bem) é um processo em dois passos Provavelmente sabe de quais estamos a falar:…

É verdade, qualquer homem adora ver uma mulher de saltos altos. Está na hora de perceber a razão de tamanho fascínio. Por que é que elas calçam sapatos de salto alto A principal razão é porque alonga e define a…

Se, para muitos, as últimas semanas do ano são a desculpa ideal para se renderem à preguiça e ao sedentarismo, para o verdadeiro Homem Men’s Health são o momento ideal para o sprint final por um corpo mais forte e…

O mundo da nutrição está em constante evolução. Novas descobertas dão origem a novas tendências, novos sabores fazem nascer novos pratos. Este ano, a tendência é colorir o prato, e não só.

Tire partido de uma refeição recheada de proteína e capriche com esta sugestão tenra, suculenta e ligeiramente defumada. E só precisa de um wok. 01 Prepare a proteína Quer o seu frango suculento? Faça o seguinte: numa taça misture cerca…

Slater já não dispensa o veganismo e começa todos os dias com um copo de água morna com limão para “limpar” o organismo. Mas há mais… Kelly Slater: o mito Kelly Slater é – sem dúvida – o maior atleta…