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Sapatilhas, check. Saco de ginásica, check. Auscultadores? Sabemos que começou 2019 a regressar ao ginásio, por isso nada aproveitar a altura para investir num ‘brinquedo’ novo.

Mesmo que goste do sabor, quem o toma fá-lo tendo em vista os benefícios que a bebida promete a par dos treinos. Por isso, qualquer erro é de se evitar ao máximo.

Está a esforçar-se e a dar o melhor de si. Mas por alguma razão não vê os números na balança descer. Nós dizemos-lhe o que se passa.

Mariana Goldfarb é uma das principais influencers do Brasil, mas não só. Tem ascendência portuguesa e conquistou Cauã Reymond.

Cristiano Ronaldo foi eleito o melhor jogador do ano pelos Global Soccer Awards. O craque português já tinha conquistado este título em 2011, 2014, 2016 e 2017.

Muitos cancros escondem-se dentro do corpo e são difíceis de detetar. Mas com o cancro do cólon não é assim. E há um exame que lhe pode salvar a vida.

Que a prancha é dos exercícios que mais eficazmente trabalha o corpo, mas será que basta permanecer somente um minuto em posição firme de flexões?

O processo de contrariar a ansiedade e outros problemas de foro mental é lento e é benéfica a noção de que a solução pode estar no ginásio.

Cristiano Ronaldo não sabe parar! Nem nas férias, nem nas folgas. A surpresa mais recente do craque português prende-se com a sua participação na Desert Night Run no Dubai. Tudo isto aconteceu nestas mini-férias na passagem do ano. CR7 partilhou…

De manhã ou á tarde? Se o objetivo é baixar uns quilos, saiba que a sua rotina diária deve ser adaptada, tendo em conta a hora a que treina. Assim o diz um grupo de cientistas que analisou a questão.

A primeira edição de 2019 da Men’s Health já está nas bancas e vem repleta de conselhos, sugestões e dicas práticas para que 2019 seja o seu melhor ano!

O lugar onde se senta no avião faz toda a diferença. É que um voo agradável (ou pesadelo aéreo) não depende da beleza das hospedeiras. Escolha o melhor e evite turbulências com estas dicas infalíveis! LEIA AINDA:

Dê um toque à tradição do seu Spaghetti Carbonara com um ovo escalfado! Parta a gema antes da primeira garfada e delicie-se com este twist. Ingredientes 100 g spaghetti integral 1 ovo 1 fatia de bacon cortada 1 colher parmesão…

Eis um “novo” método de treino de resistência que tem cada vez mais adeptos nos ginásios. E o motivo é apenas um: a versatilidade e capacidade de executar movimentos que envolvem vários grupos musculares ao mesmo tempo. O objetivo fundamental…

Alice Matos é uma modelo brasileira que conquistou rapidamente o Instagram graças ao seu corpo escultural. Veja a galeria de imagens… Uma beldade no mundo do fitness Mais conhecida apenas por Alice, é uma modelo que começou a dar cartas…

“A saúde é holística e todo o meu corpo importa”, diz Clinton, consciente de que a perda de peso começou na resolução dos seus problemas emocionais.

Quais são os objetivos que ambiciona para 2019? Deixar de fumar, (re)começar a treinar, viajar, mudar de emprego, ter mais tempo para a família…? Devem andar mais ou menos por aqui! Estes são os desejos que a maior parte das…

Depois dos excessos, a sua pele grita por um detox que lhe livre de todo o ‘mal’ cometido nos jantares de grupo regados a bastante álcool.

De essenciais para a rotina a peças de luxo, os relógios são o mais antigo e, ao mesmo tempo, o mais moderno must-have de qualquer homem.

Este programa de 45 minutos foi pensado para que queime gordura e recupere a sua forma. Execute este treino três vezes por semana e derreta essa gordura supérflua sem sequer dar conta. É sabido que Michael Phelps consome 10.000 calorias…

Ano novo, vida nova, desafios novos. Embora todos nós saibamos que os desafios para o ano novo são muito mais fáceis para fazer do que para cumprir, isto não o impede de prometer a si mesmo um ano mais bem…

Exagerou na comida e na bebida da passagem de ano? Então, é bem provável que a sensação de mal-estar se tenha instalado e a ressaca já se faça sentir.

Joana Duarte continua a espalhar magia e sedução nas redes sociais até ao último dia do ano. E as últimas fotos não deixam margem para dúvidas: a atriz e modelo portuguesa foi uma das maiores sensações de 2018. Ora veja…

Resista à tentação de se voltar para o outro lado do sofá e adormecer. O gelo que vê na sua janela, pela manhã, é um sinal de oportunidade para ir correr.

Muitos são os que fazem de tudo para ter uma barba vistosa, volumosa e cuidada. Outros, preferem andar de rosto ‘limpo’ e sem sombra de pelo visível. Quem faz a barba com regularidade sabe o quão importante é incluir um…

Uma alimentação saudável deve ser o mais variada possível, mas há alimentos que tem mesmo de comer todos os dias. Saiba quais são.

Para exercício físico, para o dia a dia ou mesmo para uma ocasião mais formal. Sapatilhas nunca são demais e há que estar atento às promoções que fazem valer apena o investimento em (mais um) par.

O FC Porto vai hoje por garantir presença na fase final da Taça da Liga, precisando de vencer em casa do Belenenses SAD, na última jornada do grupo C.

Conheça Dan Bilzerian: um novo playboy americano que esbanja dinheiro todos os dias em viagens, mulheres e outras atividades facilmente percetíveis na conta de Instagram de Dan. Diz-se que herdou uma vasta herança do seu pai e ganhou 10 milhões…

O dia passa a correr. Acordamos. Cuidamos de nós, dos filhos, dos cães e tomamos o pequeno-almoço. Pelo meio, vamos umas 20 vezes ao Facebook e ao Instagram. Vemos os posts dos amigos que nunca conhecemos e até lhes colocamos…

Os ingredientes não são demasiado exóticos nem difíceis de encontrar no super-mercado. Mais: é rápido e fácil de preparar mas diferente do que come diariamente.

Quando homens mais velhos estão numa relação com mulheres muito mais novas, parece haver uma revolução na sociedade. E a aceitação nem sempre acontece.

Há factos inevitáveis na saúde de um homem, nomeadamente no que ao órgão sexual diz respeito. Felizmente, muitas podem ser retardadas ao máximo.

Passar horas a fim no ginásio pode parecer a única forma de queimar calorias, mas a dieta também tem um papel fundamental neste processo.

Numa altura em que não há barreiras na cozinha e o ananás pode ser um acompanhamento de carne tal colo os brócolos, põe-se a questão.

Em criança sempre foi atleta e praticava vários desportos. Hoje, é o CEO de uma aplicação de fitness e foi isso que o fez perder 30 kg.

Deixar de ser sedutor ou de ser capaz de excitar a companheira é dos maiores medos para muitos homens. Mas a verdade é que esta é uma realidade para muitos casais que passam por algum momento menos saudável na relação.

Para ficar mais forte, saudável e com mais energia, a resposta é só uma : coma espinafres. Seja como o Popeye, mas em vez de enlatados, saiba tirar ainda mais proveito deste alimento.

Com a chegada de um novo ano são vários os bens e serviços que veem os preços ser alterados. O valor das rendas, transportes públicos e impostos dos automóveis vai subir, bem como as bebidas não alcoólicas com açúcar e…

É possível perder de vez aquela ‘barriga de cerveja’ e substituí-la pelos abdominais bem definidos que sempre ambicionou.