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Treinos focados mas nada monótonos. É isto que muitos homens precisam para trabalhar o peito, um objetivo que se deve complementar com outros treinos.

Jessica Arevalo, de 32 anos, é uma estrela de fitness nas redes sociais, com mais de 2,6 milhões de seguidores no Instagram.

Se o objetivo é baixar uns números na balança, a bicicleta pode ser um bom aliado. Mas há que saber tirar o máximo partido da mesma.

Rick Antosh, de 66 anos, estava a almoçar ostras com uma colega de escola no Grand Central Oyster Bar, um restaurante em Nova Iorque, nos EUA, quando encontrou uma pequena bola no prato. Inicialmente pensou que se tratava da massa…

Neymar terminou o noivado e a relação já de longa data com Bruna Marquezine em outubro deste ano. Embora muitos queiram que o jogador reate com a atriz, a verdade é que parece que o amor já anda no ar.…

Aos 8 anos, Nate ainda luta contra uma leucemia diagnosticada há quatro anos, mas isso não o impede de correr e de participar em grandes provas.

Comeu tantas rabanadas, bolo-rei e pão-de-ló com queijo da serra no Natal que agora tem dificuldades em apertar o botão das calças? Esse six-pack voltou a ficar escondido? Então vamos lá começar já a trabalhar o corpo para 2019… a…

Até aqui, poderia pensar que a culpa de não estar a ter sucesso era do seu perfil. Mas, na verdade, pode ser da hora em que usa estas aplicações.

Foram muitos os jogadores de futebol que aproveitaram o facto de estarem junto da família no Natal para partilharem fotografias amorosas nas redes sociais. Cristiano Ronaldo, como não poderia deixar de ser, foi um dos que revelou mais sobre a…

Apesar de este ser um mês divertido, dezembro pode não ser o melhor amigo do seu fígado, causando-lhes danos que podem até ser permanentes.

Proteína. Falamos sobre ela a toda a hora e por bons motivos. É a proteína que ajuda a criar músculo, queimar gordura e a atingir o seu corpo de sonho.

Em Portugal, o Natal é comemorado como um feriado cristão, uma altura em que as famílias se juntam à mesa para comer bacalhau, polvo ou peru. No entanto, ao longo das últimas décadas, vários países têm criado as suas próprias…

Sue e Noel Radford são os pais de uma das famílias mais numerosas do Reino Unido, com 21 filhos com idades compreendidas entre 1 e 29 anos. Para uma família tão numerosa, o Natal é uma verdadeira aventura, preparada ao…

Conseguiria viver um ano sem smartphone? A marca de águas norte-americana VitaminWater quer descobrir e está disposta a pagar 100 mil dólares (80 mil euros) a quem superar o desafio. Para participar no concurso tem de fazer uma publicação no…

A par dos tradicionais abdominais, não há exercício mais comum num plano de treino do que as flexões. Apesar de ser já uma velha estratégia do mundo do Fitness, a verdade é que a grande maioria das pessoas (incluindo homens)…

Estamos em época festiva, é um facto, mas isso não impede que ganhe meio quilo de músculo numa semana. A Men’s Health revela como.

Flexão, joelhos ao peito, salto, agachamento, volta à prancha. Isto vezes 500 e debaixo de um sol abrasador. A pergunta é por que razão.

É assim que pode travar o envelhecimento.

O ex-futebolista Nuno Gomes está a passar férias no Dubai com a família. Além da mulher, Patrícia Aguilar, o antigo jogador viajou com o filho mais novo, Nuno, de 8 anos, e a filha, Laura Sofia, de 19 anos. Com…

A Men’s Health foi tentar perceber quais as principais tendências de cabelo para o próximo ano e tem conselhos profissionais para si.

Já verificou a timeline do Facebook e deu uma vista de olhos nas últimas InstaStories dos amigos? Deixe-se disso e viva este Natal à moda antiga!

Da limpeza à hidratação, não escapando ao cuidado personalizado e, claro, à ação anti-rugas, são muitos os aliados para conseguir a sua melhor pele em 2019.

Uma mulher loira foi filmada a tentar abastecer um Tesla Model S numa bomba de combustível. O homem que aguardava a sua vez para abastecer reparou no momento insólito e decidiu filmar. Ao fim de dois minutos, depois de a…

A forma como o Facebook tem lidado com os dados pessoais fornecidos pelos utilizadores continua a gerar polémica. Depois do escândalo Cambridge Analytica, em março, ter provado que a empresa de análise de dados usou, de forma indevida, a informação…

Aos 24 anos, Hunter Hobbs decidiu que precisava de mudar o seu corpo e o seu estilo de vida. Começou a comer melhor e a treinar. Em 12 semanas perdeu 19 kg.

Em ‘Springsteen on Broadway’, o cantor e compositor apresenta-se na sua melhor forma, mesmo com quase 70 anos. Qual o segredo para garantir um bom aspeto nesta idade?

Não é um alimento milagroso. Mas deve ser incluindo na alimentação de quem quer perder peso sem deixar de comer.

Entre gravações, eventos, entregas de prémios e… obrigações de Deadpool, que tempo tem o casal para momentos mais íntimos?

A Men’s Health dá-lhe 35 sugestões de presentes de Natal para toda a família, que não o vão deixar ficar mal (nem com a carteira vazia).

As pessoas estão mais juntas, há jantares todas as semanas e as casas e ruas enchem-se de luzes. Tudo muito bonito, exceto quando o coração não aguenta.

Flexão, joelhos ao peito, salto, agachamento, volta à prancha. Isto vezes 500 e debaixo de um sol abrasador. A pergunta é por que razão.

Não entre em pânico sempre que a luz de reserva de combustível do seu carro acender. Ainda pode fazer uns bons quilómetros antes de ter de abastecer.

A história de vida chocante da escocesa Mary Turner Thomson está agora contada no livro ‘The Bigamist’. O homem continua a enganar mulheres nos EUA.

Os jogadores do plantel do Real Madrid são, na sua maioria, estrelas mundiais do desporto rei. Em casa, ao seu lado, têm mulheres que nem todos os fãs do clube conhecem e passam despercebidas. Clique na imagem no topo do…

O amor não escolhe idades e estes homens famosos são a prova disso. Todos estes casais célebres são o exemplo claro de que a idade é apenas um número. Casais famosos com grande diferença de idade Aqui não interessa quem…

Aos dois anos de idade, foi atirado pelo próprio pai para um forno de lenha em chamas e a sua vida mudou. Em Moscovo, Lyosha olha para trás como algo que simplesmente aconteceu, e não gosta de falar em segundas…

Regra número um: não peça a um açoriano para ‘falar açoriano’. Regra número dois: não tente imitar o sotaque (se não é das ilhas, provavelmente não vai conseguir fazê-lo). Mas pode conhecer o vocabulário mais típico das terras de bruma.

E se deixasse de beber álcool já em 2019? Possivelmente esta é uma questão que já fez a si mesmo e a Men’s Health tem aqui a resposta.

Num primeiro encontro todos queremos impressionar e há sempre pequenas mentiras pelo meio. Mas se você mente, elas mentem muito mais… Mentiras que disfarçam segredos Quem nunca utilizou uma mentira para esconder um segredo que atire a primeira pedra. Todos…

Não deixe que os seus treinos de bodybuilding fiquem preso em ideias do passado. Siga estas regras novas e modernas para aumentar os seus ganhos.