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A época natalícia é a altura do ano em que as tradições (pelo menos algumas) ainda são o que sempre foram. Por que não focar-se no melhor desta época?

Se acha que já é perfeito, imagine um mais forte, mais duradouro e mais intenso. Damos-lhe as dicas certas para conseguir um orgasmo assim.

Se a sua mente não está bem, as suas relações, o seu trabalho e o seu físico não o poderão estar. A ideia de ‘corpo são em mente sã’ é mesmo real.

Os protestos dos coletes amarelos que, no último fim de semana, afetaram toda a França, principalmente a cidade de Paris, foram notícia em todo o mundo. Mas além dos mais de 100 feridos e da queda na previsão da taxa…

Pode ser a alimentação ou o próprio treino, que não está tão orientado quanto devia. Entre os males que lhe fazem perder músculo, saiba o que tem de fazer.

É praticamente impossível entrar no ginásio e não ver alguém a praticar peso morto. É um exercício eficaz e completo, desde que saiba como o praticar.

Gosta de comer torradas, mas tem dispensado este pequeno-almoço por causa da ‘linha’ ou por preguiça de ter de as fazer logo pela manhã? Deixe-se disso!

Quando a ingestão de proteína é escassa, o corpo é o primeiro a dar os sinais de alerta, embora alguns sejam menos claros e possam passar despercebidos.

Ter uns bicípites tonificados não é uma tarefa tão simples como desejado. Mas a Men’s Health está aqui para ajudá-lo com este treino de braços eficaz.

Idealmente, foque-se na comida e evite a suplementação. Mas se lhe é indispensável, saiba como tomar tais vitaminas e minerais.

O bacalhau é quase um ingrediente obrigatório na época natalícia. Veja a receita de bacalhau sugerida pelo chef Kiko fazer um brilharete neste Natal.

Apresentamos-lhe o método mais saboroso para evitar a doença: uma escapadela ao supermercado mais próximo. Carregue o seu carrinho com estas compras!

Cristianinho, o filho mais velho de Cristiano Ronaldo, joga atualmente nas camadas jovens da Juventus, o mesmo clube do pai, e já conquistou um troféu. Na segunda-feira, o internacional português partilhou nas redes sociais uma imagem do filho ao lado…

Por vezes, passar um dia na cama a comer caldos é exatamente o que o seu corpo doente precisa. Noutros casos, mexer-se e fazer por contrariar a doença e ser ativo é o melhor para o seu organismo. Entre um…

O tipo de malagueta Carolina Reaper é considerado um dos mais picantes do mundo. Ainda assim, há muitos corajosos que não têm qualquer receio de experimentá-la. Foi o caso do português do vídeo que lhe mostramos acima. O homem, que…

Este é um problema masculino que não pode descurar e muito menos “olhar para o lado”. Ele existe, mas também pode ser combatido.

Richard Pringle incentiva todos os pais a ler – e partilhar – estas duras lições de vida que aprendeu após perder o seu filho de três anos de idade. “O Hughie tinha apenas três anos de idade” O pequeno rapaz…

Se fez uma tatuagem recentemente, convém conhecer ao pormenor a relação existente entre a tinta e o stress que pode provocar no corpo. A relação entre a tatuagem e o seu organismo Um estudo feito pela Universidade do Alabama, nos…

Proibido ou não, todos fantasiamos com aquela “rapidinha” no trabalho. Mas até que ponto é realmente possível? Estas sete mulheres revelam tudo sobre a sua experiência. Rapidinha com a colega de trabalho Vamos admitir que já se envolveu com a…

Deve acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. A Ciência responde. A melhor hora para treinar A verdade é que esta resposta divide-se: o sono é importante,…

Dwayne “The Rock” Johnson falou abertamente sobre os problemas de saúde mental e o mundo ficou de boca aberta. The Rock em luta contra a depressão A estrela de filmes como Fast & Furious, Hércules, Baywatch ou o Rei Escorpião…

Em termos de triplo salto, é caso para dizer: Nélson Évora… cuidado! Este homem de 90 anos consegue fazer um triplo salto na perfeição. A idade – e a longevidade – não têm limites.  

Encontrar a motivação certa, eliminar certos alimentos da sua rotina alimentar e aderir ao método do jejum intermitente. Foi assim que Kevin Gendreau, de trinta anos, passou de 136 para 79 quilos em cerca de um ano e de forma…

Ninguém pode prever o que vai acontecer até ao final do ano, mas ainda vai a tempo de experimentar algumas das tendências do mundo da alimentação, em 2018.

Quando achar que a sua tosse é apenas uma ‘simples’ tosse, pense duas vezes.

Apesar de todo o consumismo que existe em torno do Natal, é possível oferecer presentes bem criativos sem gastar um cêntimo.

A invenção promete impedir a formação da placa bacteriana, uma das principais inimigas da saúde dentária.

Com a chegada definitiva do frio chegam também as primeiras constipações e gripes. Mas, com esta sopa as gripes vão ficar bem longe de si!

Algumas posições sexuais podem ser mais exigentes do que os treinos de ginásio. Conheça quais neste artigo da Men’s Health.

Só há duas maneiras de perder gordura (e aquele pneu que tanto o irrita ): perder mais quilojoules ou alterar os seus hábitos alimentares. Controlar o peso não significa necessariamente comer menos e passar fome de hora a hora. O…

“Noto que a sociedade portuguesa ainda é bastante conservadora. Vê o homem como um provedor com saúde de ferro que não tem problemas sexuais”.

No Natal é inevitável: filhoses, bolo-rei, bebidas espirituosas e muitas calorias mais.   Natal Men’s Health É quase impossível não engordar nesta época festiva. Portanto, a não ser que adote estas estratégias Men’s Health, vai continuar a engordar. Assim, o…

O cobre presente no feijão-de-lima é um antioxidante que limita o stress pós-treino no corpo e o ajuda a recuperar mais depressa. Faça (e coma) esta receita Men’s Health. Recuperação total – Feijões texanos pós-treino (2 doses) – 1 cebola…

Através da sua conta oficial do Instagram, Sly deixa todos os fãs da saga Rocky sem reação. O legado de Rocky Há mais de 40 anos que os fãs se apaixonaram por uma das personagens mais carismáticas do cinema. Foi…

Alemão, 1,93 metros, forte e um talento incrível. A Men’s Health entrevistou em exclusivo a nova grande estrela do filme Creed II. Do cinema para a Men’s Health Portugal Florian Munteanu é o nome do novo – e gigante –…

Ricardo Viana tem 25 anos e um apelido que se confunde com o nome da cidade onde cresceu e que quer transformar num ponto de referência para todos os apaixonados por desporto e por natureza: Viana do Castelo. Até ao…

Muitas delas continuam sem explicação. Há até quem diga que estas imagens do Google Earth são obra de extraterrestres. Preferimos que seja você a tirar as suas próprias conclusões. Google Earth Anteriormente conhecido como Earth Viewer, foi desenvolvido pela Keyhole…

Ainda ninguém conseguiu desvendar o segredo deste truque trazido da China. Veja se consegue. A magia “Ribbon” Este é o nome do truque de magia de Eric Chien apresentado no FISM World Championships of Magic. Graças à sua atuação deslumbrante,…

Se quer otimizar os seus níveis de energia ao longo do dia, não pode prescindir de tomar um bom pequeno-almoço.

Bateram-lhe no carro, fugiram e só teve tempo de apontar a matrícula? Com este dado é simples descobrir quem é o proprietário do veículo. E até tem várias opções. A primeira passa por dirigir-se aos balcões de atendimento do Instituto…