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Chegaram as calças à prova de mau cheiro

A flatulência pode aparecer em qualquer altura do dia, sem avisar, e torna-se um problema ainda mais constrangedor em pessoas que têm doenças como o síndrome do colón irritável, gastrite e outros distúrbios intestinais e digestivos. A pensar nesses casos,…

Como render mais no cardio

Conhecer os limites traz mais vantagens do que ser o primeiro a cruzar a meta. Ao trabalhar diferentes percentagens do seu nível de esforço máximo consegue personalizar os treinos cardiovasculares e adaptá-los aos seus objetivos. A melhor maneira de o…

É isto que um homem bem vestido faz

Penteado e rosto Quando mais escuro, melhor. O cabelo preto ou castanho-escuro dá-lhe um ar mais pesado naturalmente. Se for ruivo, descanse, não precisa recorrer à tinta: um pouco de gel ou um spray de efeito molhado cumprem o papel.…

Quer fazer a depilação a laser? Leia isto!

Há, cada vez mais, homens a recorrer aos tratamentos a laser para eliminar os pelos. E isto acontece em várias zonas do corpo, quer por questões de melhor rendimento desportivo, quer fundamentalmente por questões de bem-estar estético. No sentido de…

Ginásio? As piores dicas que lhe podem dar!

O mau conselho: “A dor faz parte do crescimento muscular” Ficar com os músculos um pouco doridos não é negativo. Apenas é sinónimo de que puxou pelo corpo mais do que o normal, provocando microrruturas que, inevitavelmente, acabarão por resultar…

Creatina: tudo o que precisa de saber

A Men’s Health simplifica o “mundo da creatina” em apenas 60 segundos! Quando se começa a treinar mais a sério e se pretende começar a mudar o corpo e juntar alguns gramas de músculo, um dos termos que mais se…

Treine e ganhe anos de vida

Clique na imagem no topo do texto e percorra a galeria para ver 12 exercícios que acrescentam eficácia aos treinos e à sua qualidade de vida. Nunca os ignore… Clique aqui e siga-nos no Instagram Leia também: TRX: temos um…

Do six-pack ao eight-pack

Uns impressionantes abdominais com um eight-pack não se conseguem apenas com alguns exercícios genéricos. Tem de tratar a barriga como qualquer outro grupo muscular e dedicar tempo a cada um dos seus componentes. Ao repartir os exercícios abdominais em diferentes…

10 situações em que nunca deve coçar-se

A comichão pode deixá-lo completamente louco, mas há momentos em que coçar-se só piora a situação. O site Reader’s Digest diz-lhe quais são. Clique na imagem no topo do texto e percorra a galeria para ficar a conhecer este tipo…

Como ter 29 dias de sexo à grande

Aproveite os dias mais curtos para aquecer ao máximo as suas noites. Clique na imagem no topo do texto, percorra a galeria e prepare-se: está prestes a renovar a sua vida sexual. João Parreira Clique aqui e siga-nos no Instagram…