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Se já seguiu as duas lições anteriores, a sua vida sexual já deve ter melhorado. Hoje falamos-lhe da influência dos neurotransmissores na qualidade do sexo.

O Men’s Health e Women’s Health Fest by Vitalis, um festival que promove o estilo de vida saudável que encontra em todas as edições destas duas revistas, foi apresentado, esta quarta-feira, no Soul Garden do Corinthia Hotel, em Lisboa. Na…

Ora, falemos abertamente de seios, como homens que somos. Chamam-nos naturalmente à atenção, mas agora podemos dizer que já passámos a fase de maior perigo: o verão. É no verão que o número de torcicolos aumenta exponencialmente, devido à constante…

O problema das modas – e as massagens estão na moda – é a maioria das pessoas segui-las sem pensar onde se está a meter. Antes de se deitar na marquesa para uma massagem, leia isto… Nem todas as massagens…

Quer um corpo de verão e uma forma física invejável com um exercício composto que é um verdadeiro queima-gordura? Apresentamos-lhe o levantamento turco! Levantamento turco Também conhecido por Turkish Get Up, é um movimento integral que testa a sua força…

Se ainda não teve a nota máxima com a primeira lição, hoje damos-lhe a segunda aula que o vai ajudar a ter uma vida sexual mais ativa e com prazer.

Falámos com Bruno Militão, campeão nacional de CrossFit, que acaba de lançar um programa de 24 horas de CrossFit que promete mudar o corpo de qualquer pessoa. Sem dúvida, uma ideia vencedora! No que consiste este conceito novo que estão…

Tenha um six-pack de campeão As minibarras paralelas transportam o seu treino (e o six-pack) para outro patamar. Manter o corpo em tensão é um dos segredos da calistenia. Siga o exemplo para aumentar a força, fortalecer o core, queimar…

Melhore os seus resultados e reduza as dores musculares com estes truques testados e aprovados pela Ciência para recuperar (muito) mais depressa. Ganhar força (e recuperar bem) é um processo em dois passos Provavelmente sabe de quais estamos a falar:…

Ao longo de cinco dias vamos dar-lhe as cinco lições essenciais para se diplomar em Sexologia e ter uma vida sexual ainda mais intensa.

Uma traição pode ser um choque bastante grande e pode levar à rutura definitiva da relação. Damos-lhe os sinais de que a parceira está a ser-lhe infiel.

Além de ficar sem dores nas costas, estes exercícios para fazem em casa prometem ajudar os portugueses a ter a forma de “V” com que sempre sonhou.

O fotógrafo português Valter Antunes está nomeado pela Inspiration Photographers, uma associação que reúne o trabalho dos melhores fotógrafos de casamento do mundo, para os prémios de Melhor Fotógrafo Internacional e Fotógrafo Mais Premiado do Ano. A cerimónia de entrega…

O seu estilo de vida pode adaptar-se melhor a um ou a outro cão, por isso, recomendamos-lhe que escolha o seu melhor amigo com base na sua personalidade.

Os casamentos podem ajudar-nos a ver o melhor e pior de cada pessoa numa só cerimónia. No grande dia, não importa o tempo que se investiu a planear tudo para que seja perfeito. Há sempre imprevistos e um ou outro…

A ex-manequim Luísa Beirão continua a sobressair no panorama geral da moda em Portugal. Chamemos-lhe atitude, carisma ou elegância, qualquer definição se adequa. Um regresso em altas à Men’s Health (na galeria de imagens acima pode ver as fotos da…

O Estádio do Jamor vai receber na próxima quinta-feira, 27 de setembro, a terceira edição da B2Run, a maior corrida de empresas do mundo. Os funcionários de diversas empresas têm aqui uma boa oportunidade de fazer desporto com o patrão…

Beber um bom batido de proteína é essencial para criar músculo, mas convém saber tudo sobre a sua composição. Ora leia… O batido de proteína perfeito Um batido de proteína de soro de leite (whey) deve ser tomado depois do…

David dos Santos não gostava do que via ao espelho: 109 kg era peso a mais. Começou a treinar sete dias por semana e hoje é um homem Men’s Health. O primeiro passo A decisão foi tomada tendo por base…

Masturba-se só a cada seis meses, tem relações sexuais apenas uma vez por ano e não sente qualquer desejo sexual? Pode considerar-se hiposexual. O termo, que significa falta de apetite sexual, não é muito conhecido, mas afeta mais pessoas do…

O FIFA 19, um dos jogos mais esperados do ano, vai estar à venda a partir de 28 de setembro, sexta-feira. A demo, que já está disponível para PC, PS4 e Xbox One, tem feito as delícias dos gamers por…

Existem uma série de posições sexuais que podem resultar em orgasmos melhores para si e para a sua parceira. Conheça as dicas MH para apimentar a relação.

Filho de emigrantes portugueses, natural da Nazaré, Ricardo Poupada é um dos empresários de maior sucesso no Canadá, depois de ter criado um projeto digital cuja história se assemelha à do Facebook.

Quer ter mais sucesso com os seus treinos para queimar gordura? Experimente algo diferente e faça este treino funcional com saco de areia. O treino com saco de areia Eis um “novo” método de treino de resistência que tem cada…

Há quem acredite que evitar o jantar ajuda a perder peso. Se é o seu caso, a nutricionista Patrícia Segadães tem uma ou duas ideias que o vão fazer repensar esta sua atitude. Ora leia… “Saltar” o jantar Durante o…

Corpos healthy nas praias portuguesas Agora que o verão terminou, a Men’s Health andou pelo Instagram e reuniu um Best Of das famosas portuguesas. Com todos os motivos de orgulho e mais alguns, todas elas exibem corpos healthy perfeitos e…

O dolce fare niente das férias pode sair caro… e pesado na balança. Se abusou um pouco mais nestes dias, então está na hora de ativar um plano de ação.

E se lhe dissermos que esta bebida é, possivelmente, um dos melhores pós-treinos de todos? Saiba o que a ciência diz sobre o assunto.

  Corpos healthy nas praias portuguesas Agora que o verão terminou, a Men’s Health andou pelo Instagram e reuniu um Best Of das famosas portuguesas. Com todos os motivos de orgulho e mais alguns, todas elas exibem corpos healthy perfeitos…

Quer poupar 1.000€ até ao fim do ano? Claro que quer! Siga estas dicas. Poupar não é fácil. Mas também não é impossível Guardar algum dinheiro todos os meses não é um hábito que faça parte da disciplina de muitos…

Quando a vontade, ou melhor, o desejo aperta, não há como fugir dele. O pior é se isso acontece num sítio público. Se for o caso, não se coíba de ir em frente, mas veja o que deve fazer para…

Quer arrasar com uns nachos diferentes? Pode fazê-los no barbecue do jardim, mas também no fogão lá de casa. Para uns nachos “à la Men’s Health”, faça assim: Siga o passo a passo, acompanhe as ilustrações e converta-se num verdadeiro…

Esta é a história de Niu Xiangfeng, um homem chinês de 31 anos que garante ter sido rejeitado por mulheres milhares de vezes, permanecendo solteiro.

Ambas são bonitas, sensuais e têm olho para o negócio (e não só). As gémeas Tantot estão a dar que falar. Conheça agora os motivos… Apresentamos-lhes as gémeas francesas Mathilde e Pauline Tantot Estas irmãs estão a revolucionar o mundo…

Há sempre a parte (des)motivacional no que ao treino diz respeito. Há a preguiça, a falta de tempo, etc. Estas dicas são uma primeira forma de (re)começar a acreditar em si.

O cálcio faz parte do leque de minerais indispensáveis para a boa saúde humana e é possível obter bons níveis deste nutriente através de uma dieta vegan.

Mais de 70.000 pessoas de todo o mundo participaram em mais uma edição do inigualável festival Burning Man. Uma cidade no deserto Todos os anos, o deserto de Nevada (Estados Unidos) constrói uma cidade no meio do nada para, logo…

A resposta é mais fácil de explicar do que imagina. Ou seja, normalmente a fadiga ou sensação de cansaço cardiovascular e até mesmo muscular que sente ao iniciar o seu treino, aparece ou pela falta de aquecimento antes do treino,…