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Reveja a forma como anda a treinar bicípites e tricípites e verifique se não está a cometer nenhum destes 7 erros mais comuns.

A Rússia vai receber o Campeonato Mundial de Futebol este ano, entre 14 de junho e 15 de julho. As comitivas dos vários países participantes na competição já estão a preparar-se. Na Argentina, dirigentes, jogadores, técnicos e jornalistas estão a…

A resposta é tão simples quanto rápida… A carga ideal que deve levantar, independentemente do exercício que irá realizar, é a que lhe proporcionar um estímulo suficiente para a musculatura sem aumentar o risco de sofrer uma lesão. Mas, se…

Lady Amelia Windsor – Mel para os amigos – tem 22 anos e é neta do Duque de Kent, primo direito da rainha Isabel II, o que faz dela prima do príncipe Harry em terceiro grau e 37ª na linha…

Em Portugal apenas 32% dos adultos praticam exercício físico, segundo os dados recentemente revelados pelo estudo Observador Exercício e Alimentação Saudável 2018, da Cetelem. No entanto, a preocupação com a adoção de um estilo de vida saudável é crescente e,…

De férias nas Ilhas Maldivas, a atriz brasileira Juliana Paes revela um vez mais como é estar no paraíso e continua a publicar fotografias em biquíni. Uma coisa é certa: a postou uma foto no melhor estilo “plena” neste sábado…

Com o objetivo de apimentar a vida sexual durante o inverno, Dylan Bennett, de 37 anos, e Itzel Anaya, de 31, decidiram alinhar num desafio criado por um casal anónimo que consiste em fazer atividades diárias relacionadas com sexo durante…

Imagine que hoje é o dia de uma prova em que vai participar. Todos os minutos contam. Mesmo! A preparação física já a tem vindo a fazer – esperamos bem que sim! -, agora há também que comer adequadamente no…

Foi publicado o primeiro estudo que prova que esta refeição matinal influencia o metabolismo e ajuda a perder calorias, contribuindo ainda para controlar a glucose do sangue. Já todos sabemos que o pequeno-almoço é realmente importante. Contudo, agora foi publicado…

Cristiano Ronaldo aproveitou o facto de não poder jogar pelo Real Madrid, devido a uma lesão no tornozelo, para passar férias com a família em Ibiza, Espanha. Enquanto apanhava um barco na praia para ir até ao seu iate de…

Pense duas vezes da próxima vez em que decidir automedicar-se com um anti-inflamatório para tratar uma dor de cabeça, febre ou inflamação. Um novo estudo publicado na BMJ, uma das mais influentes publicações sobre medicina do mundo, revelou que alguns…

O primeiro passo a dar na corrida em busca de dinheiro extra é cortar nas gorduras orçamentais que tem diariamente. O cigarro que já devia ter largado, o serviço com uma infinidade de canais de que não precisa, os empréstimos…

Confirma-se: existem orgasmos para além dos lençóis. Comprove-o com estas ideias que pode ver na galeria de imagens acima. Leia também: Cena de sexo entre Harry e Meghan deixa família real preocupada

Dois em cada três homens começa a ver os primeiros sinais de perda de cabelo por volta dos 35 anos. Por todo o mundo, vários grupos de cientistas estão a investigar uma solução para este problema que, em muitos casos,…

Eis o segredo da verdadeira felicidade…

Aposte nestes alimentos-chave sugeridos pelo dr. Custódio Mustra César, CEO e diretor técnico da Econutracêuticos.

Quem é que não ostenta, com orgulho, o seu shaker no ginásio cheio de proteína? Benefícios que conhecemos à parte, existem também consequências para o consumo excessivo de suplementos de proteína. Mas vamos aos factos. A Agência de Normas Alimentares…

A maioria dos utilizadores dos sites de encontros são homens, mas há uma plataforma criada por uma portuguesa que está a mudar esta realidade. Chama-se Felizes.pt e entre as mais de 30 milhões de mensagens trocadas no ano passado registou…

Meghan Markle apagou o blogue e a conta no Instagram assim que revelou ao mundo que estava noiva do príncipe Harry, mas não tem conseguido evitar que surjam novas fotografias da sua vida privada na Internet. Desta vez foi a…

Um economista de Harvard estou os resultados de pesquisas no Google e encontrou resultados surpreendentes. Todos os terapeutas de casal, sexólogos e demais especialistas coincidem em afirmar que o diálogo é a parte mais importante de uma relação a dois,…

A grelina é uma hormona segregada pelo aparelho digestivo: quando fica vazio desperta o apetite, diminui o metabolismo e evita que queime gordura. Siga esta dieta de 24 horas e veja a diferença!

Nem tudo o que nos chega aos smartphones e computadores através das redes sociais e email é para clicar. Agora andam a circular no WhatsApp duas mensagens que obrigam a aplicação a desligar-se e, nos casos mais graves, bloqueiam todo…

Durante a primeira semifinal da Eurovisão, na terça-feira, foi exibido um vídeo em que Herman José faz uma espécie de remake de um conhecido sketch que protagonizou para o programa Herman Enciclopédia, em 1997, onde satiriza o naturalista britânico David…

O futuro acaba de chegar! O novo super sport concept car Terzo Millennio quebra todas as regras a que estamos habituados. Claro que só dia pertencer à marca Lamborghini.

Os inimigos do sexo são mais do que pensa, mas facilmente pode convertê-los em seus aliados. Basta seguir as próximas estratégias…

O príncipe Harry e Meghan Markle trocam alianças no dia 19 de maio mas antes, no dia 13, vai estrear no canal de televisão norte-americano ‘Lifetime’ um documentário sobre a história de amor do casal. Intitulada de Harry e Meghan:…

O Metropolitan Museum of Art, em Nova Iorque, recebeu na segunda-feira à noite mais uma edição do evento de beneficência Met Gala. A maioria das atenções centraram-se nos vestidos das estrelas da música, moda, cinema e televisão, mas na galeria…

Já não tem de fugir aos beijos com medo de “desiludir” a sua parceira…  

As férias estão a chegar, por isso faça as malas e aproveite o descanso merecido!

Não descure estes três tipos de treino e estimule bem a sua “máquina”!  

Não, não basta esfregar as mãos com água no rosto e limpar com a toalha. Não, não basta esfregar as mãos com água no rosto e limpar com a toalha. E se acha que este ritual é o máximo que…

Madonna foi até Nova Iorque para marcar presença na MET Gala, o evento de beneficência que decorre, todos os anos, no Metropolitan Museum of Art, em Nova Iorque, nos EUA, e está agendado para esta segunda-feira à noite. Os três…

Abriu uma loja da marca norte-americana New Balance no Freeport Lisbon Fashion Outlet, em Alcochete. Para celebrar a abertura deste novo espaço, a marca colocou alguns produtos da marca com 50% de desconto. “A New Balance chegou ao Freeport Lisbon…

David Beckham fez 46 anos na semana passada, a 2 de maio, e a filha Harper, de 6 anos, ofereceu-lhe uma caixa da Louis Vuitton para transportar vinho, avaliada em 4950 libras (5610 euros). Com este presente, a criança vem…

A marca britânica Pepe Jeans acabou de lançar uma nova coleção de verão com o nome de “Dive Into Heat”. Com padrões tropicais, cores fortes e algumas peças com riscas pretas, brancas, azuis, amarelas e vermelhas, esta coleção promete agradar…

Foi feito, pela primeira vez, um transplante total de pénis e escroto. A operação que decorreu no hospital norte-americano Johns Hopkins precisou de 11 cirurgiões e demorou 14 horas. O recetor foi um jovem soldado, ferido numa explosão de bomba…

Foi publicado o primeiro estudo que prova que esta refeição matinal influencia o metabolismo e ajuda a perder calorias, contribuindo ainda para controlar a glucose do sangue.