Pelo 11º ano consecutivo, a Men’s Health vence o prémio Escolha do Consumidor como a melhor revista masculina. Já a nossa revista-irmã, a Women’s Health, foi distinguida pela segunda vez.
Fazer com que o tempo volte atrás é impossível, por isso o mais inteligente é conseguir a versão mais saudável de si próprio, independentemente da década de vida em que esteja.
Os PT’s serão, cada vez mais, vistos como promotores de saúde e não apenas um apoio para se alcançar determinado físico, garantem estes profissionais. Mas o que diz a medicina sobre este destaque?
Há uns meses, todos lemos que, supostamente, Cristiano Ronaldo terá recorrido à ciência estética para “reforçar os seus membros inferiores”. Quisemos logo saber mais sobre este método e metemo-nos à conversa com dr. Duarte Salema Garção, diretor clínico da My…
A abordagem certa para a refeição diurna ajudará a reduzir os seus desejos antes de ir dormir.
Eis quatro exercícios que podem lesioná-lo em vez de o tornar mais forte.
Se a ideia de uma experiência prática com o seu médico sobre a próstata o deixa em pânico, conheça Nathan, o seu novo confidente virtual.
Para além dos conceitos de mudança de cor e das motos inspiradas em Tron, o CES deste ano foi sobre como as empresas de automóveis e de tecnologia irão trabalhar em conjunto no futuro.
As representações neurais de uma imagem percebida e a memória dela são quase as mesmas. Recentes pesquisas mostram como é que cérebro consegue distinguir cada uma delas.
Veja todas as fotografias da transformação do humorista.
Sim, eles existem.
A barra é a melhor amiga do seu “novo” six-pack, aquele que espera fazer fit com o sol de verão. Para o conseguir, experimente esta rotina.
Está a tornar-se rapidamente a alternativa aos treinos na passadeira, mas será que o remo proporciona maiores benefícios do que a corrida?
Recorde a entrevista da Men’s Health a Maxi Iglesias, um dos protagonistas da série “Toy Boy”.
Tem apenas 4 gramas de açúcar por porção.
Recorde a transformação deste nosso leitor que nos conta como lutou pela sua melhor versão, mesmo com todas as adversividades que se impuseram.
Vamos falar-lhe de contorno dos olhos, um aliado da beleza que promete colocar fim aos sinais de privação do sono e de envelhecimento.
Básica e intemporal, esta camisola cinzenta lisa é perfeita para os seus treinos.
É suposto que a sua coluna se movimente em múltiplas direções.
Não caia na monotonia nem se acomode.
Comece o ano com o pé direito e aposte numa alimentação mais saudável.
Há cuidados que deve ter com a pele do seu rosto e com os próprios pelos faciais.
Perfeito para adicionar leguminosas extras à sua dieta.
Está a pensar aderir a esta rede social? Leia isto primeiro.
Nem tudo no jejum intermitente se resume à perda de peso e à longevidade. Estas são as formas mais perigosas desta dieta.
O ator de “Vingadores” sofreu um grave acidente de limpa-neves perto da sua casa no Nevada e permanece em estado crítico.
A TILBIKE DA MUOVERTI faz com que as sessões virtuais pareçam verdadeiros passeios. Arrisque-se neste mundo e conquiste o Metaverso.
Envelhecer bem não é uma questão de sorte ou de bons genes. Viver mais e permanecer forte e ágil é uma questão de estratégia. Aqui está a sua.
Recomeçar não tem de ser um sinal de fracasso.
O ator conduzia um limpa-neves aquando o acidente.
Essencial para hidratar a pele, suavizar os pelos e evitar que se corte. Escolher a melhor espuma de barbear pode não ser uma tarefa fácil, mas o dermatologista Rui Tavares Bello dá-lhe algumas dicas.
Falámos com uma especialista que o vai ajudar a perceber o que precisa de fazer.
Rita Varela Ramos foi um dos membros da equipa que acompanhou Fernando Rocha durante o seu processo de perda de peso para a capa da Men’s Health. Leia agora o testemunho da “negociadora de calorias”.
Recorde o processo de transformação de Fernando Rocha para a capa da Men’s Health.
Foi no Health Fest que anunciamos que Fernando Rocha estava a treinar com a nossa equipa para ser capa da revista.
Quer esteja a perseguir uma história numa zona de perigo ou num novo treino de fitness, o repórter Denham Hitchcock é um Clark Kent da vida real.
Nada trabalha mais o core ao mesmo tempo que treina força do que este movimento em que caminha com uma barra. Conheça agora a caminhada Zercher.
À procura de um extra nutritivo para os seus lanches? E que tal um smoothie de grilo? A ciência sugere que os insetos podem ser uma fonte robusta de proteína.
Leia e siga à risca as indicações compiladas neste artigo.
Veja o vídeo e ponha em prática estas 5 variações que pode utilizar no seu treino, não só para ganhar força, mas também mobilidade.