Sommer Ray é provavelmente a modelo de fitness com mais seguidores no mundo. Só no Instagram já ultrapassou os 17 milhões. Filha de um casal de body-builders americanos, Sommer Ray é já um caso de sucesso além-fronteiras americanas com apenas…
Costuma abdicar do treino para levar os seus filhos ao parque? Isso era antes de conhecer esta rotina.
Nunca as motos customizadas estiveram tanto na moda como agora.Isso percebe-se ao andar na rua, onde se veem cada vez mais motos personalizadas, tanto pelos motociclistas, como em encomendas a empresas especializadas. E claro, as marcas estão atentas às tendências…
Veja se anda a pagar mais do que deve pela sua saúde! Os medicamentos de marca (ou originais) são medicamentos que deram origem, através de investigação, a uma nova substância ativa. Essa substância ativa é o ingrediente do medicamento que…
É verdade que a maratona é uma prova longa e de resistência, mas a velocidade é um dos segredos-chave que não pode descurar. Se normalmente se foca na maratona, há um aspeto que provavelmente será a sua maior carência: a…
Para começar a cuidar da sua saúde, nada melhor que adotar já estas dicas que reunimos para si e que o vão ajudar a manter o coração a bater durante muito mais tempo…
A grelina é uma hormona segregada pelo aparelho digestivo: quando fica vazio desperta o apetite, diminui o metabolismo e evita que queime gordura. Siga esta dieta de 24 horas e veja a diferença!
Conheci o Nuno Santos pelas redes sociais. Um sobrevivente, um lutador, foi o que pensei no início. Mas essa era apenas uma pequena sensação pelas fotografias e vídeos que fui vendo. Enviei-lhe uma mensagem. Quis conhecer melhor o seu percurso,…
É você que diz não ter tempo para treinar? Pois, acabaram-se as desculpas. Pode fazer estes exercícios em qualquer lado e praticamente com o peso do seu corpo. FAÇA ASSIM: Treine como se fosse um circuito. Descanse entre 60 a…
A afirmação é de Bob Lutz, ex-vice-presidente da General Motors, num artigo de opinião escrito no site da Automative News. O contexto é o seguinte: há cada vez mais carros e trânsito, mas também uma vontade do setor automóvel em…
Este exercício específico permite um grande número de variações, progressões e regressões que pode usar em função dos músculos que deseja trabalhar ou o seu estado de forma atual. Mas como deve introduzir as variações de forma a nunca deixar…
Explicamos-lhe em apenas cinco passos como os sons altos podem desencadear um silêncio eterno.
_______________________________ De acordo com os dados do Instituto Nacional de Estatística, ainda que a média tenha vindo a diminuir, há cerca de 32.000 casamentos por ano. Mas costuma-se dizer que o primeiro ano juntos – leia-se a viver 24h na…
A revista Nutrición Hospitalaria publicou um estudo sobre os requisitos para manter uma hidratação adequada durante a prática da atividade física. O estudo realizado pelos professores e investigadores da Universidade do Pais Basco (UPV-EHU), Aritz Urdampilleta (da Faculdade de Ciências…
Um dos modelos masculinos mais requisitados do mundo da moda é o britânico David Gandy que, durante anos, foi a principal escolha dos estilistas Dolce&Gabbana. Numa altura em que os modelos eram maioritariamente magros, David Gandy notabilizou-se pelo seu porte…
3 ideias para fazer refeições saudáveis e rápidas e poder levá-las para o trabalho… Levar o almoço para o escritório num frasco de vidro não faz de si apenas o homem mais moderno do trabalho. Também irá ajudá-lo a organizar…
As atrizes Juliana Paes e Isis Valverde receberam há poucos dias o prémio “Os Brasileiros do Ano 2017”, na categoria Televisão, pela revista ISTOÉ. Juliana desempenha um papel impactante na novela “A Força do Querer”, ao protagonizar o papel de…
Ora aí está uma boa pergunta. Já a colocou várias vezes após ter uma daquelas cãibras na barriga da perna, que lhe fazem sentir como se um camião lhe tivesse passado por cima. Se você é o observador atento que…
Nos bastidores da luta corpo a corpo de um dos campeonatos de luta livre mais antigos do mundo, há uma forma diferente de se provar quem está em melhor forma. Preparado para esquecer tudo o que viu até hoje? Viajei…
A Men’s Health é escrita todos os meses para lhe dar informação útil nas diversas áreas do dia a dia. E esta edição que está nas bancas é o melhor exemplo. Eis os artigos que destacamos…
Existem vícios, manias, gestos que todos fazemos quase sem dar conta, talvez por comodidade ou para simplificar as suas rotinas de cuidado pessoal, mas que acabam por prejudicar a sua pele. Preste atenção a esta galeria, pois vamos rever a…
Fomos até Ponte de Lima para acompanhar um dia de treinos de Fernando Pimenta, o campeão do mundo de canoagem em K1 5.000 metros. A ideia desta reportagem foi ir mais além de uma mera entrevista. Quisemos estar com o…
O interesse pelo mundo das MMA está cada vez mais em voga. Conheça as ideias chave da modalidade que move cada vez mais milhões de adeptos por todo o mundo. Fascínio mundial Em países como os Estados Unidos, Japão e…
Gracyanne Barbosa é uma modelo de fitness brasileira que está deixar as redes sociais viradas do avesso com os seus posts mais recentes. Uma coisa é certa, os treinos que ela faz, muitos homens não seriam capazes de fazer. Veja…
Calum Von Moger foi o escolhido para interpretar a vida de Arnold Schwarzenegger num filme biográfico chamado Bigger. Este bodybuilder australiano de 27 anos, também ele um vencedor da competição Mr. Universe, tem mais de 2,2 milhões de seguidores no…
Preparado para esquecer o relógio? Aqui tem umas lições sobre sexo tântrico.
Esta é uma questão que ainda levanta muitas dúvidas, por isso convém saber a resposta para evitar dissabores. Assim sendo, repetimos: Será que o corpo humano pode viver sem sal? Jamais! Em si, o sal não é prejudicial e o…
Pode parecer-lhe indiferente, mas trabalhar este músculo até o vai deixar mais alto! Vários inquéritos levados a cabo nos últimos anos são unânimes na hora de revelara a zona do corpo masculino que mais rapidamente atrai o olhar das mulheres.…
Novos estudos sugerem que o tempo de descanso entre séries pode dar mais (ou menos) músculo. Descansar mais tempo entre séries pode ajudá-lo a construir mais músculo, de acordo com um estudo recente no Journal of Strenght and Conditioning Research.…
Encarnar papéis diferentes no quarto não é novidade mas, afinal, qual a “brincadeira” preferida? É o que vamos saber agora. De acordo com um estudo recente da Sky Condoms realizado a mais de 2800 mulheres e mais de 2300 homens…
O boxe é um dos desportos mais antigos do mundo. Remonta à época dos jogos Pan-Helénicos, as olimpíadas realizadas em Olímpia, na antiga Grécia. Hoje está presente na maior parte dos ginásios, é um treino intenso e exigente física e…
Lembre-se que o segredo está no trabalho e também no descanso! Se quer ficar musculado em tempo recorde, deve estimular continuamente os seus músculos para que não parem de crescer. As regras básicas para um desenvolvimento muscular eficaz são as…
Perca o excesso de gordura abdominal com uma alteração que faz toda a diferença. Varie os seus treinos para aumentar a intensidade. Assim afirma um estudo publicado no European Journal of Applied Physiology. Durante a experiência, os investigadores obrigaram oito…
A pergunta parece ser tão básica quanto a resposta que está a pensar. Mas será que realmente sabe a duração média de uma escova de dentes? Pois, vamos diretos ao assunto: deve trocar de escova de três em três meses,…
Sem equipamento e sem desculpas! Utilize o seu peso corporal e perca gordura rapidamente com este programa curto, mas muito intenso. O QUE É? O programa Tabata foi desenvolvido por Izumi Tabata no Instituto Nacional de Educação Física e Desportos,…
É viciado nesta deliciosa tentação? Então este artigo é bem capaz de ter a solução perfeita para si. Combata o desejo de comer chocolate! É viciado em chocolate? Faz promessas a si mesmo que só vai comer um quadrado, mas…
A Men’s Health simplifica o “mundo da creatina” em apenas 60 segundos! Quando se começa a treinar mais a sério e se pretende começar a mudar o corpo e juntar alguns gramas de músculo, um dos termos que mais se…
Se o agachamento é um clássico, não o deve excluir do treino, pois trata-se do exercício perfeito para aumentar a sua força e a potência.
O panorama mudou. Redescubra o que elas gostam e reinvente a sua vida sexual. O seu corpo e mente agradecem!