Categoria Men’s Health

Objetivo: perder peso? Esqueça os sumos de laranja ou os copos de leite. Dizemos-lhe o que beber.

Objetivo: perder peso? Esqueça os sumos de laranja ou os copos de leite. Dizemos-lhe o que beber.

O cronótipo de cada pessoa é decisivo, mas é possível sincronizar o seu ritmo ‘interior’ com o da sua parceira? Mais e melhor sexo? Não a esta hora!

Foi publicado um estudo que prova que a refeição matinal influencia o metabolismo, ajuda a queimar calorias, e contribui para controlar a glucose do sangue.

Explore ao máximo os mecanismos naturais do corpo e supere o seu recorde pessoal. A MH diz-lhe, passo a passo, como lá chegar.

Se anda atendo ao mundo do fit, é bem possível que o rosto de Tom …

Sem tempo para relaxar? Não é desculpa. A Men’s Health dá-lhe 9 rapidissimos métodos para que o stress desapareça mais rápido que as rugas no seu rosto.

Catarina Gouveia é a menina dos olhos do grande ecrã. Amante do desporto e praticante de um estilo de vida saudável, confessou-nos como tudo começou.

Perca o excesso de gordura abdominal com uma alteração que faz toda a diferença. Está preparado para revolucionar o seu ‘novo’ treino cardio? Faça isto!

Os agachamentos feitos até ao limite da força muscular podem garantir ganhos de força, mas …

Plano para queimar as calorias no parque, série de exercícios para dizer adeus aos braços magros ou um treino completo de corpo total e muito mais!

Se há algo a que os portugueses raramente resistem é aos enchidos. A nossa gastronomia …

Só há uma maneira de perder gordura (e aquele pneu na barriga que tanto o irrita). Perder mais calorias do que as que ingere.

O apoio do homem é uma ferramenta crucial para qualquer mulher ultrapassar uma situação de cancro! Aprenda com estes três exemplos…

Vamos a isso?

Cansaço acumulado, muitas horas à frente do computador, uma vida frenética e pouco tempo para comer. Opte por estes alimentos e evita problemas de saúde.

O boxe é um dos desportos mais antigos do mundo. Remonta à época dos jogos …

Nem sempre o mais caro é melhor. Siga estas simples regras e nunca mais se …

Aceite o desafio de realizar estes exercícios 3 a 4 vezes por semana por 1 mês e conjugue-o com uma alimentação equilibrada. Os resultados não tardarão.

O exercício não é a única solução para ficar com o metabolismo mais rápido. Inclua estes hábitos na sua rotina e perca mais peso.

Sem medo de exagerar, certamente, este deve ser o melhor macarrão com queijo que já comeu na sua vida!

Passar horas a correr na passadeira nem sempre é a componente cardio amis apelativa para eliminar a gordura em excesso. Felizmenre existem boas alternativas

Foi publicado um estudo que prova que esta refeição influencia o metabolismo e ajuda a perder calorias, contribuindo ainda para controlar a glucose do sangue.

Para parar de engordar, só tem de optar pelo alimento mais indicado para si. A Men’s Health dá-lhe uma ajuda e faz um frente a frente não tão óbvio.

Poupar dinheiro e garantir um aspeto impecável, porque não? Só tem de garantir que o faz da forma correta.

O dialeto português é dos mais ricos que há e prova disso é a quantidade …

Reflexo do ‘novo normal’ nas mais variadas áreas de negócio.

Álcool-gel e elevadas temperaturas não é, de todo, uma boa conjugação. Vai explodir? Provavelmente não. Mas é perigoso.

O ginásio não é o único método para alimentar a sua saúde e os seus músculos. Experimente estas sandes caseiras e surpreenda-se com os resultados… e os sabores!

Consiga uma forma física de um verdadeiro atlera olímpico com estes atalhos de ouro. Esforços mínimos para resultados máximos!

A Men’s Health esteve no backstage de uma equipa de duplos portuguesa e dá agora o devido destaque a estes atletas cujo mérito nem sempre é reconhecido.

Ator belga e ícone das artes marciais, Jean-Claude Van Damme também é conhecido como ‘Os …

Um par de halteres, o seu próprio peso e vamos lá treinar!

“Com as repetições, o exercício foi se tornando cada vez mais fácil”, disse o autor deste desafio que partilhou os resultados em vídeo.

David dos Santos não gostava do que via ao espelho: 109 kg era peso a mais. Começou a treinar sete dias por semana e hoje é um homem Men’s Health.

Planeia uma viagem de última hora? Então ateste o depósito do seu automóvel, faça-se à estrada e visite estas seis cidades europeias idílicas.

Uma deliciosa combinação de peixe, rico em proteínas, e arroz integral, com baixo índice glicémico. Convencido? Então mãos à obra.

Luzes, câmara, ação. E entra em cena Sofia Ribeiro. Sensual, interessante e misteriosa. A luz da atriz portuguesa deixou-nos ofuscados. Recorde a entrevista

Poderão estes ‘escudos’ transparentes ser a realidade de um futuro próximo no mundo da restauração?

Dizemos-lhe como conseguir uns abdominais mais fortes e resistentes. Só tem de se focar neste movimento do tronco. Bónus: os ombros ficam ainda mais largos.