Categoria Men’s Health

Vamos a isso?

Esta pequena maravilha japonesa (o sushi) é ideal para perder peso, baixar a pressão sanguínea e até curar a ressaca. Só precisa de escolher a peça certa.

A facilidade com que consegue ganhar ou perder massa muscular depende, entre outros fatores, do seu biótipo e ainda da velocidade do seu metabolismo. 

Siga este treino especialmente concebido para queimar gorduras e definição para ficar já em forma. …

Alguns exercícios parecem feitos para se exibir e o pino é sem dúvida a cereja …

São muitas as apps e sites online que nos permitem ver diferentes filmes e séries. …

Existem algumas coisas que tiveram um pico de sucesso nos anos 90 – hello 90 kids! – mas que ficaram por aí. Ainda se lembra de algumas?

Os ovos são alimentos altamente versáteis e que podem ser cozinhados de mil e uma maneiras diferentes. Saiba quantos ovos deve comer por dia.

Sem necessidade de se usar halteres nem a inclusão de saltos no treino, não lhe restam desculpas para que falte aos treinos na sua própria forma.

Depois de uma fase de excessos, o ideal é fazer uma limpeza ao organismo para eliminar algumas toxinas que possa ter acumulado.

Para fazer frente ao impacto que a pandemia de Covid-19 está a causar na área …

Pique o gelo e delicie-se com os sabores mais gelados deste Verão. Pegue no shaker e suupreenda com estes cocktails infalíveis.

O realizador admitiu que errou durante as gravações de Era uma vez em Hollywood, filme de 2019 em que Brad Pitt integra o elenco.

Já alguma vez pensou em substituir o seu batido proteico pós-treino por uma solução 100% …

Farto de ficar sempre com is vídeos a meio e de as páginas não carregarem, porque a internet vai abaixo? Resolva o problema assim!

Escolher de forma inteligente os alimentos que vamos ingerir ao longo do dia nunca fez …

Especialista em saúde pública esclarece algumas questões relacionadas com as idas ao supermercado com os cuidados que carece o vírus da Covid-19.

Não é a primeira partilha que CR7 faz nas redes sociais onde mostra como têm sido os seus treinos em casa. Mas, nesta publicação, o incentivo é outro.

Se muitos estão focados em manter os ganhos conquistados com muito esforço antes da pandemia do Covid-19, imagine-se o caso do homem mais forte do muito.

É possível comer bem e com prazer nas atuais circunstâncias. Se os ingredientes tem, mas faltam-lhe as ideias para inovar este artigo é para si.

É a falar que a gente se entende (e melhora o sexo).

Um desafio em formato de aposta. 2400 flexões. 11 horas e cinco minutos. Porquê? Conheça a história e fique a perceber o motivo.

O tempo extra que temos é ideal não só para retomar as séries que deixámos …

A maioria de nós não tem uma barra e vários discos com que treinar em casa. Ainda assim, o treino do ator inspira-nos a manter o foco.

A cada 90 minutos – o tempo de um jogo de futebol – a pneumonia faz uma vítima. A pensar na sua saúde, José Alves, presidente da Fundação Portuguesa do Pulmão, diz-lhe o que fazer.

30 minutos de treino online parece que não lhe chega? Há mais formas de ser ativo e queimar umas boas calorias, e quase sem dar por isso.

Só com o peso corporal, dará por si a completar 200 repetições, mas calma, não são todas de seguida, nem de um só exercício.

E a resposta não é boa.

Já que não vai viajar nos próximos tempos, e se é para ser original na criação do seu ginásio caseiro, então ponha em prática estes exercícios.

Além de ser desnecessário, pode até ser prejudicial. A própria DGS nega esta prática como eficaz e preventiva.

Para quem não sabe como ocupar o seu tempo durante a quarentena e adora séries …

Numa altura em que as redes sociais se assumem como a forma mais eficaz de …

Em quarentena, surgem novas regras de colocação de resíduos domésticos, como forma de segurança e prevenção da propagação da Covid-19.

Não é fácil. Mas se há desafios que merecem ser partilhados nas redes sociais, este é um deles! Assim se comprova quem está realmente em forma.

The Living Room Cup põe-no em competição com os melhores do mundo, e sem sair de casa. CR7 dá o pontapé de saída, e já sabemos com que desafio.

Se vai treinar, então faça-o a sério e de forma correta. A chave para a evolução do seu treino está na execução.

Mexer é sempre melhor do que ficar no sofá… seja com uma aula de CrossFit ou com uma ida a pé ao supermercado. Mas há que esclarecer as diferenças.

O conforto nem sempre é a chave. Neste caso, não o é, de todo.

Não precisa de açambarcar, apenas de garantir alguns essenciais para os próximos dias, dizem especialistas. Lembre-se que pode sair para ir ao supermercado.

Se está a reduzir ao máximo as idas ao supermercado, vai querer adicionar estas opções saudáveis ao seu cesto das compras. Não se fique pelos frescos.