Categoria Men’s Health

Muita gente sobre de insónias, isto porque o quotidiano acaba por o prejudicar. No trabalho, …

Está na hora de colocar tudo em pratos limpos.

Para conhecer em que estado está a sua forma física, e o quanto está a progredir, deve ter em conta dois testes de medição.

Este mini-treino caseiro ajuda-o a ganhar músculo mais rapidamente. E só vai precisar de um …

A associação de ginásios de Portugal garante que os espaços estão preparados, mas será que devemos manter o treino em espaços fechados?

Não faça misturas que vê na internet!

… e boa sorte!

Se quer aumentar músculo, saiba quais as opções com melhor garantia de eficácia.

Sim, o sono é a solução para muitos dos seus problemas. E nós dizemos-lhe o que fazer antes de pensar sequer em contar carneirinhos.

O ator conta como perdeu 5 quilos em cinco dias. Será saudável? Talvez não. Mas queremos saber como e porquê. A resposta foi dada no programa Ellen.

Saiba tudo o que está ao seu alcance para se manter saudável.

Além de ficar sem dores nas costas, estes exercícios para fazem em casa prometem ajudar os portugueses a ter a forma de “V” com que sempre sonhou.

Há sempre uma lata na dispensa para os dias em que tem pouco tempo para …

Aprenda a destacar as suas capacidades para se posicionar a si mesmo como um produto premium que o faça sobressair dos restantes

Não precisa de sair de casa para ostentar uns abdominais dos deuses.

Previna-se e respeite os períodos de quarentena!

Beber, no mínimo, 1,5 l de água por dia parece-lhe missão impossível? Com estas dicas, tudo fica mais fácil, garantimos-lhe nós.

O desejo da paternidade, mais cedo ou mais tarde, acabará por afetá-lo (se é que …

Está a esforçar-se e a dar o melhor de si. Mas por alguma razão não vê os números na balança descer. Nós dizemos-lhe o que se passa.

O adiamento é consequência da recomendação do Governo em adiar ou cancelar de eventos com mais de cinco mil pessoas, devido ao Covid-19.

É o seu core quem mais vai sofrer mas, como sabe, o verbo ‘sofrer’ tem uma designação positiva quando se fala em treinos e ginásio.

Durmir 8 horas por dia é essencial para uma boa saúde. Se a sua reação a esta regra é “mas quem é que tem disponibilidade para dormir tudo isto?”, leia isto.

Será que a versão de origem vegetal conta com maior nível de sal? Muitos acreditam que sim, por isso a associação de consumidores fez uma pesquisa.

Muitos personal trainer defendem esta técnica como das mais eficazes, pelos rápidos resultados que se consegue através do próprio método.

Revolucionar o mundo da relojoaria e marcar o passo na criação de novos relógios são …

Evite ficar desnecessariamente exausto e saiba controlar o ritmo a que corre, para melhores resultados na sua prática pessoal.

Pode ser a alimentação ou o próprio treino, que não está tão orientado quanto devia. Entre os males que lhe fazem perder músculo, saiba o que tem de fazer.

Uma dieta cetogénica e muitas caminhadas foram a base da mudança deste homem que ganhou uma nova e melhor vida na tentativa de ajudar o próprio irmão.

O surgimento de rugas é inevitável, mas os cuidados certos, com os cremes mais indicados, garantem que o envelhecimento ‘atinge-o’ de forma saudável.

Fique a saber tudo, mas mesmo tudo, sobre proteína.

Fique a conhecer todos os riscos!

Parece que os anos não passam pelo grande futebolista, que se mantém em grande forma ao longo de toda a sua carreira.

Gostos não se discutem, mas há um tipo de música mais conveniente ao treino. Se é dos que treina sem auscultadores, deixe de lado este hábito e experimente.

Carta do diretor na Men’s Health de março de 2020

Não há desculpa para não seguir o seu regime alimentar à risca. E bem sabemos que esta é uma regra fulcral para si.

Nutrição garantida, alimentação vegan, redução dos gastos monetários, novos sabores… precisa de mais vantagens ou vai por já mãos à obra?

Celebre o regresso do sabor!

Gonçalo Uva e Kiko Pinto de Magalhães são os responsáveis por este encontro inédito. O intuito é o de angariar receitas para a modalidade de Rugby em Cadeira de Rodas.

A intensidade da corrida é um aspeto bastante relevante para qualquer corredor que queira melhorar …

Comecemos por alertar para um facto muitas vezes esquecido: os ombros são determinantes para quase todos os exercícios que faz.