Categoria Men’s Health

Já deu por si alagado em suor depois de comer malaguetas? Não precisa de ficar a chorar, mas a sua saúde vai agradecer se comer mais deste alimento.

Panquecas bem nutritivas, em que a estrela é a aveia (e que se preparam em menos tempo do que aquele que demora a estalar os dedos).

Pode parecer-lhe indiferente, mas trabalhar este músculo até o vai deixar mais alto! E sua cara-metade também vai agradecer o esforço.

Ao longo da última década assistimos a ganhos astronómicos por parte de alguns atletas. Saiba quem mais ganhou nos últimos 30 anos.

E não é que o ano começa da melhor maneira? Os portugueses voltaram a eleger a Men’s Health como uma marca extraordinária e uma justa vencedora do Prémio Cinco Estrelas na categoria Revistas Masculinas. Num universo de 550 mil inquiridos,…

O Andy Richter partilhou a imagem de um cão da raça pug aquando da visita do animal ao veterinário e a fotografia está a dividir a internet.

O cálcio faz parte do leque de minerais indispensáveis para a boa saúde humana e é possível obter bons níveis deste nutriente através de uma dieta vegan.

A partir dos 40 anos, ganhar músculos torna-se mais complicado. Corrija estes oito erros para ter mais resultados em 2020. Goste ou não, ganhar músculos a partir dos 40 anos é mais difícil. À medida que acrescenta anos ao seu…

Ainda tem dúvidas em saber se os produtos do supermercado são saudáveis ou não? Este artigo oferece-lhe 4 dicas para nunca mais comprar o que não deve.

Existem uma série de posições sexuais que podem resultar em orgasmos melhores para si e para a sua parceira. Conheça as dicas MH para apimentar a relação.

Ganhe força com os movimentos certos!

Quer resultados em 2020? Siga estes conselhos!

Dê o combustível certo ao seu corpo.

Se não tem uns bons auscultadores para o acompanhar nos treinos, trate de arranjar uns. Vai precisar deles para tirar o máximo partido destas músicas.

Cientistas descobriram circuito cerebral que se relaciona com o impulso por comida. Poderá a descoberta ajudar a inibir tal impulso?

Dietas da moda? Milagres? Mitos? De tempos a tempos surgem novas tendências alimentares que ganham destaque imediato. Esqueça os milagres da alimentação.

Enquanto se prepara para os próximos CrossFit Games, Mat Fraser arriscou fazer o #koalachallenge, o desafio viral que está a fazer furor nas redes sociais.

Já pensou sobre qual é o melhor treino para queimar a gordura abdominla que teima em não o deixar em paz? Temos a resposta para si!

Não vive sem o seu telefone, certo? Mas tmabém nunca pensou carregar consigo a toda a hora mais germes do que aqueles que existme na sua sanita.

A pensar em si e nos excessos do Natal e Passagem de Ano, esta edição tem 132 páginas de incentivo à mudança com exercícios fáceis para recuperar a forma física e ter um corpo novo já em 2020!

O seu crescimento enquanto corredor não se avalia apenas pela cada vez maior velocidade. Não pense que estagnou só pelos números que vê no relógio.

É termogénica – já explicamos o que significa. Mas há mais vantagens… palavra de ciência!

É para muitos o elixir mágico imprescindível às manhãs no escritório e aos serões pré noitada. Mas será que sabe tirar o seu máximo proveito?

Já não tem desculpas para ficar no sofá e não estar na sua melhor forma de sempre. Comece a treinar com o estilo MicroHIIT!

Saudável e altamente nutritivo, o húmus é uma excelente opção para as suas próximas refeições. Quer seja no pão ou em saladas, não o ignore…

Portugal não lidera o ranking, mas várias são as cidades ‘vizinhas’ que se premeiam com o feito de maratona mais concorrida.

Em Portugal apenas 32% dos adultos praticam exercício físico, segundo os dados recentemente revelados pelo estudo Observador Exercício e Alimentação Saudável 2018, da Cetelem. No entanto, a preocupação com a adoção de um estilo de vida saudável é crescente e,…

Não só de treinos de cardio se fazem os planos de treino com vista à queima de gordura. Para ficar em forma, o ideal será incluir algum treino de força. Assim, irá garantir o gnaho muscular ao mesmo tempo que…

Os dips são bons aliados para quem quer servir algo diferente e surpreender aquele amigo que adora cozinhar. Além disso, são receitas fáceis.

Ali Turganbekov é um jovem do Cazaquistão que nasceu sem pernas, mas a sua deficiência física não o impede de realizar os sonhos que tem. Um deles era estar presente numa final da Liga dos Campeões (onde pode entregar em…

Misture cardio com exercícios de força e termine com posturas de relaxamento. Eis a receita que realmente funciona!

É comum a preferência por bifes e peitos de frango enquanto fonte de proteína, mas fechar-se nestas opções faz que perca o gosto por outras alternativas.

Aposte no grelhador certo!

Troca de parceiros, orgias ou encontros de uma noite. As práticas sexuais estão a mudar e em Portugal há uma rede social deicada ao estilo de vida swinger.

Uma foto antes de ‘atacar’ o prato? Sim, mas não para publicar nas redes sociais. Aqui o interesse é conhecer os detalhes nutricionais do que vai comer.

Há uma ‘guerra’ que separa quem come carne de quem não o faz. Mesmo sem extremismos, ouvem-se os argumentos que defendem a preferência por um e outro estilo. Em relação ao sexo…

O tempo agarrado ao telemóvel é a moeda mais valiosa do mundo online. Todos os websites e apps estão desenhados para o atrair e mantê-lo lá.

Com os treinos que normalmente pratica no ginásio, já tem vindo a ganhar mais força corporal, certo? Agora está na hora de dar um boost aos seus treinos e perder a barriga. Para tal, os exercícios de cardio são benéficos,…

Com os olhos postos em 2020, lembramos o que mais marcou o mundo do fitness no ano que agora termina. Aderiu às tendências.

Fazer sexo a três é um clássico que todos os homens desejam realizar, nem que seja uma vez na vida. Mas há regras obrigatórias para tudo correr bem.