Cafés há muitos: expresso, de filtro, descafeinado, caseiro, de máquina e muitos outros. Aprenda a escolher o melhor para si. Antes de mais, convém definir o que que pode ser considerado como um “bom café”. Assim sendo, a dra. Cláudia…
Reunimos equipamentos modernos que elevam a sua forma de treinar e ajudam a otimizar os resultados
Tem fome, precisa de repor energia, mas não quer comprometer o treino? Este hambúrguer de peru é tudo o que precisa! Hambúrguer de peru picante Preparados corretamente, estes hambúrgueres de peru podem ser um prato comum e não uma má…
Portugal receberá a partir do próximo ano, pela primeira vez na história, um Full IronMan e as inscrições já estão abertas. A prova mais difícil do mundo Existem várias distâncias no triatlo, desde a super sprint até à distância longa,…
Conhecido pelos projetos e produtos futuristas e tecnológicos, Elon Musk revelou agora por que destrói todos os seus telemóveis. Elon Musk não brinca com coisas sérias O magnata da tecnologia muda regularmente de smartphone e destrói os antigos, revela um…
Surfar entre quatro paredes é algo que, à partida, parece impossível. Mas não o é. A The Wave Factory já abriu em Lisboa e promete trazer miúdos e graúdos à sua Surfing Machine. Mas há mais. Este novo espaço, que…
Vamos diretos ao assunto e ensiná-lo a fazer noodles com frango, amendoins e vinagre de arroz! Certamente já sabe que é na cozinha que se inicia todo o processo de construção de músculos fortes e duradouros. Pode puxar por si…
Quer tenha ou não experiência na corrida, especialmente nos percursos e desafios acima dos 40km, estes nossos conselhos vão tornar tudo num desafio mais fácil. Só não diga aos seus adversários… Respire Fundo Todas as pessoas, dos maratonistas mais experimentados…
A espera acabou para os fãs de Silicon Valley. A sexta e última temporada da série da HBO Portugal já chegou e promete episódios épicos.
Este cereal com sabor de noz é uma ótima fonte de proteínas, fibras e, como tem muito pouca gordura, é o aliado perfeito. A importância dos cereais Não há dúvida de que os cereais foram, são e serão uma das…
Depois de uma valente sessão de treino, saber o que fazer na cozinha podia ser difícil. Mas isso era antes de conhecer esta receita de guacamole. Guacamole com pão pita Use a gordura boa do abacate para acabar com a…
Pois é, a hora vai mudar e vamos passar – oficialmente – do regime de verão para o regime de inverno The Winter is Coming… Na madrugada de 27 de outubro de 2019 (domingo), a hora vai mudar do regime…
Se, além de ser um entusiasta das viagens, for fã um regime alimentar vegano, então este as suas próximas férias vão ser a bordo deste cruzeiro.
Comece já a combater os quilos extra com esta receita com uma boa dose de proteína magra. O velho amigo peito de frango nunca desilude, não é verdade? Vantagens do peito de frango Menos stress O triptofano, a vitamina B5…
O dark mode, ou modo escuro, não é apenas um upgrade estético para deixar o seu smartphone mais elegante. Também vai poupar muita bateria! Dark mode no iOS 13 e Android 10 Ambas as versões mais recentes do sistema operacional…
Está na hora de aceitar a realidade: o frio está de volta e veio para ficar nas próximas semanas. E nem vale a pena vir com o argumento que só as manhãs é que estão frescas, as temperaturas baixaram em…
A maior parte de nós acaba por preferir sofrer durante uns dias após o treino em vez de alongar corretamente com a ajuda do rolo de espuma. Errado! A importância do rolo de espuma De acordo com um estudo da…
Um recente estudo descobriu a prescrição ideal (e doce) que o vai ajudar a dormir como um bebé. E ainda por cima é muito saborosa! Portugueses dormem pouco Um estudo da Sociedade Portuguesa de Pneumologia chegou à conclusão de que…
Com o calendário de jogos preenchido e o grau de dificuldade a aumentar, os jogadores do Real Madrid têm aproveitado os tempos de descanso para ir até ao ginásio recuperar de pequenas lesões… e exibir a forma física. Numa imagem…
Segundo um estudo a nível nacional baseado em entrevistas presenciais a mais de mil adultos, está revelada a doença que causa maior preocupação. Estudo apresentado hoje Realizado pela consultora GFK para uma farmacêutica, este estudo vai ser hoje apresentado no…
Uma equipa de cientistas criou um teste de triagem da tuberculose através de análise ao sangue com resultados em meia hora e um custo de dois dólares. Diagnósticos da tuberculose mais baratos A investigação, relatada hoje no boletim Science Translational…
O técnico português continua a fazer história no futebol brasileiro ao classificar o Flamengo para a final da Libertadores na passada madrugada. o Mango aplicou chapa 5 ao Grémio de Porto Alegre. O jogo foi pautado pelo equilíbrio na primeira…
Entre os brinquedos sexuais favoritos da sua mulher para chegar ao orgasmo, há um que se situa na extremidade do seu braço. Quer provas? Continue a ler. O que elas desejam (mesmo)! Os homens servem-se dos dedos por duas razões:…
O corpo humano necessita de algumas gorduras boas que, quando consumidas de fontes corretas, se revelam bastante úteis. Este artigo diz-lhe as principais. Normalmente, as gorduras são tema tabu Pouco ou nada se fala dele porque está ainda muito associado…
A Netflix permite a partilha da conta, mas está a chegar a um ponto em que acredita que já é demais. Ora veja… Netflix e a partilha de contas A Netflix permite a criação – até quatro perfis – na…
O tenista português João Sousa sofre fratura no pé e só volta a jogar em 2020. Leia aqui o comunicado do atleta português. João Sousa ‘afastado’ dos courts João Sousa, após sofrer uma fratura no pé, falhará assim o Masters…
O mundo anda em alvoroço por causa daquela que é a mais icónica saga cinematográfica. O último episódio da saga Star Wars, The Rise of The Skywalker, tem já data marcada – 19 de dezembro – e a Levi’s tem…
Depois das falhas reportadas ontem por parte dos clientes da NOS – que tiveram sem acesso a chamadas, mensagens e dados móveis durante cerca de cinco horas – a operadora decidiu compensar os lesados com a oferta de 2GB de…
Alguns pais esforçaram-se demasiado na escolha do nome dos filhos. E as autoridades tiveram mesmo de intervir. Conheça a lista dos nomes proibidos.
Para saber se a sua relação está dentro (ou fora) dos parâmetros considerados normais, analise alguns tópicos pertinentes como os que se seguem… 1. Ela deixou de se cuidar Padrão: Mais de um terço dos homens gostavam de que a…
O objetivo é ajudar Lisboa a tornar-se uma cidade menos poluída e que todos os cidadãos possam contribuir. Sem carros e com foco na saúde.
4,2 milhões de portugueses consumem fruta ou vegetais, segundo um Estudo TGI da Markest. Por outro lado, 45% das crianças consomem fruta em forma de batido. Se for só a fruta? Apenas 4%, diz a Universidade Brigham Young, dos estados…
Todos os pequenos acréscimos acabam por fazer a diferença na hora de usar o smartphone como um personal trainer. Este artigo explica tudo. As vantagens do smartphone Os benefícios são cada vez maiores. Os ecrãs maiores tornam mais fácil a…
Novos sinais de trânsito e de informação, nomeadamente para indicar zonas de residência e de circulação de veículos com emissões reduzidas de poluentes, vão entrar em vigor em abril de 2020. Novos sinais de trânsito Será já em abril de…
#YouDontNeedASuit (não precisa de um fato) é a campanha da Dockers que pretende, justamente, que as suas roupas o ajudem a cumprir os seus objetivos.
O modelo EQB-1000D é a mais recente novidade do universo Cacio e promete ser um aliado precioso para quem tem um espírito de competição apurado.
O que acontece se as veias de um adulto se encherem de sangue de uma pessoa bem mais nova através de uma transfusão sanguínea? Startup envolvida em controvérsia Segundo a startup californiana Ambrosia, a transfusão sanguínea pode resultar num organismo…
Em Nova Jersey, nos EUA, ir ao centro comercial vai passar a ser um dia de diversão e não tanto de compras. A inauguração está marcada já para esta semana.
Esta é uma das grandes dúvidas atuais, mas a nutricionista Rita Lima diz-lhe se deve (ou não) treinar em jejum. Treinar em jejum: sim ou não? Treinar em jejum pode aumentar a “oxidação de gordura e até promover algumas adaptações…
A garantia é de Harley Pasternak, personal trainer de algumas celebridades como Rihanna. E sabemos como a cantora tem um corpo tonificado, certo?