Categoria Men’s Health

Consegue imaginar um verão sem gelados? Nós também não. Mas é mais que sabido que são estes prazeres tão momentâneos que, em excesso, levam a arrependimento

Não é só o que come, nem como treina nem a forma positiva como pensa e leva a vida. Para seguir um estilo de vida mais saudável e perder peso, há que seguir todos estes pontos. Sim, a parte de…

Três dias de música para celebrar a chegada do festival a Portugal.

Blinded by the Light é um filme marcado pela coragem, amor, família e inclusão social, acentuado pela música e letras poéticas de Bruce Springsteen. Embalado pela música e letras intemporais do mítico Bruce Springsteen, Blinded by the Light – O…

Blinded by the Light é um filme marcado pela coragem, amor, família e inclusão social, acentuado pela música e letras poéticas de Bruce Springsteen. Embalado pela música e letras intemporais do mítico Bruce Springsteen, Blinded by the Light – O…

Surf’s up! A praia é o seu parque de diversões e a prancha de skimming, o brinquedo com que vai brilhar e dar nas vistas (e não cair de cara, é claro).

Vai de férias para fora da Europa? Veja no mapa que tipo de ficha deve levar consigo para não ficar desconectado do mundo – a menos que essa a vontade.

O ator que ganhou destaque por interpretar Jon Snow n’A Guerra dos Tronos passou de Westeros diretamente para os cenários mais conhecidos do mundo dos super-heróis.

As férias não servem apenas para relaxar. São a ocasião perfeita para se abstrair do Powerpoint, trânsito, reuniões, deadlines e chefes rabugentos. Não tem compromissos profissionais ou projetos a concluir, exceto um: divertir-se ao máximo! Chegou a altura de voltar…

Convidámos um dos rostos (e corpos) mais bonitos da televisão portuguesa para um tête-à-tête. A musa e atriz Débora Monteiro aceitou o desafio.

Qualquer fã da saga Star Wars já sonhou ser um cavaleiro Jedi, o título mais reconhecido de toda a Galáxia. E estas frases explicam bem o fascínio pelos Jedi. Fã de Star Wars? XX frases icónicas da sabedoria Jedi Na…

Precisa de dar um twist saudável aos seus snacks? Esta receita de cookies de avelã, além de ser saudável, faz-se rápido e sem sujar muita loiça.

A Men’s Health conversou com três especialistas de três áreas e traçou um plano de ação infalível para deixar de fumar.

Começou com 30 segundos, passou para 60. Hoje, aguenta mais de 3 minutos em prancha, algo que poucos conseguem. Mas deveria ficar assim tanto tempo?

Conheça este ingrediente tão bem guardado sob a forma de segredo. A palavra do dia é gengibre. Uma pesquisa da Universidade de Marywood, apurou que o gengibre é o elemento indispensável da alimentação dos desportistas, em especial daqueles que correm…

À procura de inspiração?

Centenas de produtos de suplementação estão à espera que os vá buscar à prateleira. Quando for comprar suplementos, siga as indicações que lhe mostramos na galeria de imagens acima. Leia também: Os mitos da suplementação… esclarecidos!

Energia para treinar… procura-se? Não descobrimos nenhuma fórmula secreta, mas apostamos que este artigo é para si.

Demasiado ocupado para treinar? Depois de ler este artigo vai ter de encontrar outra desculpa para não começar a treinar já hoje!

Não deixe as “meias-verdades” sabotarem o seu treino. Para isso, há que conhecer a informação mais fidedigna e refutar os mitos associados ao tema.

A falta de tempo é um dos principais impedimentos a que se possa equiparar os cigarros eletrónicos ao tabaco mais comum. Para o bem ou para o mal, não existe informação suficiente que sustente uma opinião 100% concreta sobre o…

Vá, esteja à vontade para enviar o emoji da berinjela. A probabilidade de a sua vida sexual ficar muito mais divertida é bastante elevada.

Após ter sido classificado para a final de VL2 no Mundial de Canoagem, Norberto Mourão, que compete pelo Sporting Clube de Portugal, vence esta quinta-feira a eliminatória que lhe garante presença nos Jogos Paralímpicos do próximo ano. A presença de…

Correr é mais intenso e desafiador do que caminhar. Mas a segunda pode ser igualmente eficaz e garantir a perda do mesmo número de calorias. Desde que o saiba fazer.

Estar com uma forma física invejável aos 53 anos não é fácil, mas Duarte Pacheco não se importa! Para o deputado, não ser fácil não é sinónimo de ser impossível. Duarte Pacheco… o deputado Mr. Fit! Aos 53 anos, o…

Pipocas no cinema, batatas fritas na praia e amendoins no sofá são aperitivos tentadores. Resista assim. O sódio é traiçoeiro… E faz com que coma inconsciente e desmesurada. E o pior é que se encontra por todo o lado: pipocas…

Que nenhuma onda de calor o impeça de dormir bem! Veja como ter um sono reparador assim que cai na cama. Ah, e bons sonhos!

Finalmente, podemos parar de nos referir à próxima missão de James Bond como Bond 25. O desejado filme já tem título e data de estreia! Conhecido durante esses meses simplesmente como Bond 25, e sempre sob a sombra da especulação…

Diga-nos como treina e dir-lhe-emos como vai ser a sua noite de sono? Não acredita? Então veja o que a ciência tem a dizer sobre o assunto.

Somos sinceros: às vezes, tudo o que precisamos para nos sentir melhor é mesmo uma cerveja geladinha. E Portugal tem preços muito em conta!

O modelo CrossFit Nano 9 é o mais recente lançamento da Reebok e promete ser o novo melhor amigo dos praticantes da modalidade.

Sem necessidade de materiais, para se fazer em qualquer lado e com resultados garantidos… se fizer como lhe propomos.

Alguns estudos mostraram que o risco de autismo na criança começa a aumentar quando o pai ultrapassa uma certa idade. Veja aqui as conclusões do estudo. Relógio biológico masculino Geralmente, são as mulheres que sofrem a ‘pressão’ do relógio biológico.…

Fomos olhar o lado da ciência para perceber como aumentar ao certo a massa muscular. O resultado são 5 dias que se baseiam em estudos revolucionários.

Para “Era uma vez em… Hollywood”, o novo filme de Quentin Tarantino, Brad Pitt treinou assim para voltar a definir o six-pack. Brad Pitt, um veterano de Hollywood Aos 55 anos de idade, Brad Pitt já não ostenta os peitorais…

Uma coleção completamente #blessed!

Se quando acaba de treinar ainda não é hora de almoçar ou jantar, ficar sem comer não é opção. O corpo esteve em esforço e precisa de repor os níveis de energia com o consumo de hidratos, proteína e/ou fibra.…

Adira ao estilo de vida do momento!

Quer atacar a “gula”, mas de forma equilibrada? Aposte nesta salada campestre energética, uma receita Men’s Health. Salada campestre Men’s Health (1 dose) – 1 mão-cheia quinoa – 100 g de presunto desfiado – 1 colher sementes variadas – ½…

O supino normal é muito bom para ganhar massa muscular magra. Mas se o seu objetivo é levantar muito peso, siga os conselhos de Gene Rychlak, a primeira pessoa que conseguiu levantar mais de 450 quilos. No powerlifting tenta-se utilizar…