Categoria Men’s Health

Ajuda à reconstrução muscular, prepara o corpo para os próximos treinos e não interfere como o pequeno-almoço, garante estudo. Mas há mais a saber.

Não vai querer perder!

Não há mesmo desculpas!

A P-Race, Corrida da Próstata, vai acontecer já no próximo dia 7 de setembro, no parque Eduardo VII, em Lisboa, pelas 17 horas.

Para evitar regressar das férias com 3 kg a mais, siga este plano que não falha. Adote já as melhores 6 dicas para este verão!

Sugestão rápida e fácil de fazer para um pão de banana caseiro. E pode comer sem peso na consciência, pois tem pouquíssimas calorias. Proteína em pó no pão de banana? Quase que podemos apostar que, provavelmente, nunca pensou em colocar…

Há quanto tempo não vai ao oftalmologista? Cuidar da sua saúde ocular é tão importante como cuidar do resto do corpo. Preste mais atenção aos seus olhos.

É de manhã que se começa o dia! Quer treine logo pela fresca ou apenas ao final do dia, nada como preparar-se para o agitado dia com um bom pequeno-almoço.

Não deixe que a happy hour lhe estrague a rotina alimentar que tanto se esforçou por manter durante a semana… mas também não diga não a um copo.

Investir nas aulas de grupo do ginásio ou investir no conhecimento de um personal trainer. Em qual deve apostar para perder peso?

Mais energia é o resultado prometido aos duches de água fria. Mais do que a teoria, vale a prática e por isso revelamos a experiência na primeira pessoa.

Quando bem doseado, um pouco de ciúme não faz mal à relação. Mostra que se interessa pelo outro e tem ‘medo’ de o perder. Mas tudo em conta, peso e medida: não queira controlar o seu parceiro ao ponto de…

Está naquela fase da vida em que já conseguiu alguma estabilidade e está a pensar em ter filhos? Então é normal que a sua fertilidade lhe tire o sono.

Cristiano Ronaldo faz hoje 34 anos. A namorada Georgina já deu os parabéns ao jogador e até mostrou o próximo craque da família.

Se há altura em que todo o Brasil se une por um mesmo propósito, este momento é um Carnaval. E mulheres como Juliana Paes não fazem por menos, com tudo a que têm direito. Já em ensaios para aquela que…

Demorou 9 horas e 50 minutos para completar os 42 km. Mas, garante o próprio, tinha “a melhor desculpa do mundo para acabar a prova em último lugar”.

Adeus fogão, adeus tempo desperdiçado, olá técnicas mais simples e amigas do micro-ondas. Levante a mão quem é a favor de facilitar os momentos na cozinha?

Não diga que não avisamos. É certo que hidratar é essencial e nunca iriamos refutar esta ideia, mas não se afogue em água para não prejudicar o treino.

Acordar mais cedo para treinar ou aproveitar para dormir mais? Esta é uma das questões mais recorrentes dos nossos leitores. Eis a resposta.

Sim, ela tem de gostar de si pelo que é. Mas e se se aproximasse do ‘homem perfeito’? Não tem de perder a sua individualidade, apenas vai ser mais desejado.

Pequeno-almoço: comer ou não comer? Eis a questão. E vai haver sempre enquanto houver ângulos para analisar a questão, sem esquecer que cada caso é um caso.

Orgulhe-se deste prato, que soa tão bem a quanto lhe vai saber. Para ganhar pontos na cozinha, esta é a receita que deve seguir.

A história de Zach Moore inspira qualquer um. Sob o lema “Às vezes é preciso cair antes de voar”, a sua vida mudou a 180º.

Não duplica os músculos, rompe as calças, nem fica verde, mas o comportamento irritado pode muito bem ser comparado ao super-herói em questão. É o seu caso?

Para Scott Petinga, o aspeto mais importante da marca é o seu caráter filantrópico. O lucro é secundário para este homem que quer passar uma mensagem.

Vamos lá otimizar a rotina de cuidado pessoal?

Se quer exibir os abdominais, é melhor começar a fazer este treino o quanto antes. A superestrela de Hollywood ganhou uma notoriedade ainda maior desde que interpretou a personagem Wolverine. Bastou aparecer em tronco nu – e revelar um dos…

As imagens deste bodybuilder impressionam. Há já quem o chame de ‘gigante musculado’. Olivier Richters tem 2,18 metros… E faz de tudo um pouco! É empresário, ator e bodybuilder. O ‘Gigante Holandês’ mede 2,18 metros e pesa 150 kg. Mas…

Mais de 27 milhões de pessoas já viram a transformação impressionante deste homem que perdeu 90 kg em 14 meses. Veja o vídeo.

Vai ficar tão espantado!

Se tem problemas de disfunção erétil deve ter experimentado várias soluções. No entanto, a solução para as suas ereções pode estar na escova de dentes.

Sempre sonhou com o bife perfeito, mas sempre sentiu que os do restaurante são melhores do que aqueles que cozinha em casa? Então tem mesmo de ler isto.

Sente uma vontade incontrolável de comer doces e alimentos menos saudáveis durante o dia? A culpa pode ser do seu olfato, mas existe solução.

A sua rotina consegue mesmo determinar o quão tolera a dor.

Alimentação e treino devem andar sempre de mãos dadas, principalmente quando o objetivo é perder peso. Mas será que um dos pontos merece mais atenção?

Depois de o avião em que seguia ter desaparecido no Canal da Mancha e de as buscas terem sido dado por terminada, Emiliano Sala foi homemageado em Itália.

Hidratação, sempre! Mas e as bebidas desportivas? Pode beber, mas só se forem naturais. A Men’s Health explica como fazer.

Surpresa!

O abacate é um fruto que se transformou em algo mais do que uma tendência. Este alimento deve mesmo fazer parte da sua alimentação, pelo bem da sua saúde.

Uma grande mudança para um evento que é visto por todo o mundo e nunca contou com claques masculinas como a que se prepara para apoiar a sua equipa.