Categoria Men’s Health

Que a prancha é dos exercícios que mais eficazmente trabalha o corpo, mas será que basta permanecer somente um minuto em posição firme de flexões?

O processo de contrariar a ansiedade e outros problemas de foro mental é lento e é benéfica a noção de que a solução pode estar no ginásio.

Cristiano Ronaldo não sabe parar! Nem nas férias, nem nas folgas. A surpresa mais recente do craque português prende-se com a sua participação na Desert Night Run no Dubai. Tudo isto aconteceu nestas mini-férias na passagem do ano. CR7 partilhou…

De manhã ou á tarde? Se o objetivo é baixar uns quilos, saiba que a sua rotina diária deve ser adaptada, tendo em conta a hora a que treina. Assim o diz um grupo de cientistas que analisou a questão.

A primeira edição de 2019 da Men’s Health já está nas bancas e vem repleta de conselhos, sugestões e dicas práticas para que 2019 seja o seu melhor ano!

O lugar onde se senta no avião faz toda a diferença. É que um voo agradável (ou pesadelo aéreo) não depende da beleza das hospedeiras. Escolha o melhor e evite turbulências com estas dicas infalíveis! LEIA AINDA:

Dê um toque à tradição do seu Spaghetti Carbonara com um ovo escalfado! Parta a gema antes da primeira garfada e delicie-se com este twist. Ingredientes 100 g spaghetti integral 1 ovo 1 fatia de bacon cortada 1 colher parmesão…

Eis um “novo” método de treino de resistência que tem cada vez mais adeptos nos ginásios. E o motivo é apenas um: a versatilidade e capacidade de executar movimentos que envolvem vários grupos musculares ao mesmo tempo. O objetivo fundamental…

Alice Matos é uma modelo brasileira que conquistou rapidamente o Instagram graças ao seu corpo escultural. Veja a galeria de imagens… Uma beldade no mundo do fitness Mais conhecida apenas por Alice, é uma modelo que começou a dar cartas…

“A saúde é holística e todo o meu corpo importa”, diz Clinton, consciente de que a perda de peso começou na resolução dos seus problemas emocionais.

Quais são os objetivos que ambiciona para 2019? Deixar de fumar, (re)começar a treinar, viajar, mudar de emprego, ter mais tempo para a família…? Devem andar mais ou menos por aqui! Estes são os desejos que a maior parte das…

Depois dos excessos, a sua pele grita por um detox que lhe livre de todo o ‘mal’ cometido nos jantares de grupo regados a bastante álcool.

De essenciais para a rotina a peças de luxo, os relógios são o mais antigo e, ao mesmo tempo, o mais moderno must-have de qualquer homem.

Este programa de 45 minutos foi pensado para que queime gordura e recupere a sua forma. Execute este treino três vezes por semana e derreta essa gordura supérflua sem sequer dar conta. É sabido que Michael Phelps consome 10.000 calorias…

Ano novo, vida nova, desafios novos. Embora todos nós saibamos que os desafios para o ano novo são muito mais fáceis para fazer do que para cumprir, isto não o impede de prometer a si mesmo um ano mais bem…

Exagerou na comida e na bebida da passagem de ano? Então, é bem provável que a sensação de mal-estar se tenha instalado e a ressaca já se faça sentir.

Joana Duarte continua a espalhar magia e sedução nas redes sociais até ao último dia do ano. E as últimas fotos não deixam margem para dúvidas: a atriz e modelo portuguesa foi uma das maiores sensações de 2018. Ora veja…

Resista à tentação de se voltar para o outro lado do sofá e adormecer. O gelo que vê na sua janela, pela manhã, é um sinal de oportunidade para ir correr.

Muitos são os que fazem de tudo para ter uma barba vistosa, volumosa e cuidada. Outros, preferem andar de rosto ‘limpo’ e sem sombra de pelo visível. Quem faz a barba com regularidade sabe o quão importante é incluir um…

Uma alimentação saudável deve ser o mais variada possível, mas há alimentos que tem mesmo de comer todos os dias. Saiba quais são.

Para exercício físico, para o dia a dia ou mesmo para uma ocasião mais formal. Sapatilhas nunca são demais e há que estar atento às promoções que fazem valer apena o investimento em (mais um) par.

O FC Porto vai hoje por garantir presença na fase final da Taça da Liga, precisando de vencer em casa do Belenenses SAD, na última jornada do grupo C.

Conheça Dan Bilzerian: um novo playboy americano que esbanja dinheiro todos os dias em viagens, mulheres e outras atividades facilmente percetíveis na conta de Instagram de Dan. Diz-se que herdou uma vasta herança do seu pai e ganhou 10 milhões…

O dia passa a correr. Acordamos. Cuidamos de nós, dos filhos, dos cães e tomamos o pequeno-almoço. Pelo meio, vamos umas 20 vezes ao Facebook e ao Instagram. Vemos os posts dos amigos que nunca conhecemos e até lhes colocamos…

Os ingredientes não são demasiado exóticos nem difíceis de encontrar no super-mercado. Mais: é rápido e fácil de preparar mas diferente do que come diariamente.

Quando homens mais velhos estão numa relação com mulheres muito mais novas, parece haver uma revolução na sociedade. E a aceitação nem sempre acontece.

Há factos inevitáveis na saúde de um homem, nomeadamente no que ao órgão sexual diz respeito. Felizmente, muitas podem ser retardadas ao máximo.

Passar horas a fim no ginásio pode parecer a única forma de queimar calorias, mas a dieta também tem um papel fundamental neste processo.

Numa altura em que não há barreiras na cozinha e o ananás pode ser um acompanhamento de carne tal colo os brócolos, põe-se a questão.

Em criança sempre foi atleta e praticava vários desportos. Hoje, é o CEO de uma aplicação de fitness e foi isso que o fez perder 30 kg.

Deixar de ser sedutor ou de ser capaz de excitar a companheira é dos maiores medos para muitos homens. Mas a verdade é que esta é uma realidade para muitos casais que passam por algum momento menos saudável na relação.

Para ficar mais forte, saudável e com mais energia, a resposta é só uma : coma espinafres. Seja como o Popeye, mas em vez de enlatados, saiba tirar ainda mais proveito deste alimento.

Com a chegada de um novo ano são vários os bens e serviços que veem os preços ser alterados. O valor das rendas, transportes públicos e impostos dos automóveis vai subir, bem como as bebidas não alcoólicas com açúcar e…

É possível perder de vez aquela ‘barriga de cerveja’ e substituí-la pelos abdominais bem definidos que sempre ambicionou.

Treinos focados mas nada monótonos. É isto que muitos homens precisam para trabalhar o peito, um objetivo que se deve complementar com outros treinos.

Jessica Arevalo, de 32 anos, é uma estrela de fitness nas redes sociais, com mais de 2,6 milhões de seguidores no Instagram.

Se o objetivo é baixar uns números na balança, a bicicleta pode ser um bom aliado. Mas há que saber tirar o máximo partido da mesma.

Rick Antosh, de 66 anos, estava a almoçar ostras com uma colega de escola no Grand Central Oyster Bar, um restaurante em Nova Iorque, nos EUA, quando encontrou uma pequena bola no prato. Inicialmente pensou que se tratava da massa…

Neymar terminou o noivado e a relação já de longa data com Bruna Marquezine em outubro deste ano. Embora muitos queiram que o jogador reate com a atriz, a verdade é que parece que o amor já anda no ar.…

Aos 8 anos, Nate ainda luta contra uma leucemia diagnosticada há quatro anos, mas isso não o impede de correr e de participar em grandes provas.