Ano novo, peito novo? Utilize estes segredos para conseguir uns peitorais mais fortes, definidos e volumosos. Peito de ferro Já lhe devem ter perguntado no ginásio “Quanto é que levantas no supino?”, não já? A verdade é que um músculo…
Tenha um six-pack de campeão As minibarras paralelas transportam o seu treino (e o six-pack) para outro patamar. Manter o corpo em tensão é um dos segredos da calistenia. Siga o exemplo para aumentar a força, fortalecer o core, queimar…
Os famosos são como todos nós e também gostam de “estragar” a selfie perfeita. 13 selfies icónicas Aqui ficam alguns momentos em que foram os famosos a inverter os papéis entre fãs e celebridades. Esta galeria de imagens está repleta…
Quem mora em Lisboa sabe bem o quão aborrecido é ter um envelope vermelho no carro, mas, este mês é possível evitar as multas da Emel.
Para celebrar um nascimento do novo membro da família, pai e filho fazem dieta e treino rigoroso. Os resultados são incríveis! Nascimento do filho/neto Faltavam apenas seis meses para o nascimento do filho do fotógrafo @xyjesse quando a ideia surgiu.…
José Mourinho anda em maré de azar e acaba de ser despedido do Manchester United. Sobre o treinador português já foram escritos oceanos de tinta, ditas algumas verdades e publicadas muitas mentiras. Agora chegou o momento da verdade: um frente…
A excentricidade chegou às barbas e bigodes. E até há um campeonato mundial para escolher o melhor “modelo”. Serão estas as tendências que vão vingar em 2019? Campeonato mundial de barbas e bigodes Eis a verdade: as barbas estão na…
Um jornalista da Men’s Health aceitou o desafio e foi treinar com uma máscara de restrição de oxigénio. Treino intenso O objetivo do treino recorrendo à restrição de oxigénio é melhorar os resultados do treino. Mas será que funciona? A…
Manter uma pele cuidada e hidratada não é apenas uma questão de estética. É também um hábito importante para manter a pele saudável ao londo da vida.
Sabia que existem doenças com maior probabilidade de se desenvolverem particularmente nos homens e outras que se encontram inevitavelmente associadas ao sexo masculino? Fique atento!
Para muitos os que se iniciam numa mudança alimentar, em que se convertem ao vegeratianismo, uma das maiores dificuldades está na escolha de proteína. Para o ajudar, falamos com uma nutricionista que tira toda estas dúvidas.
Uma refeição rica em proteína que o deixará saciado durante a noite e reduzirá a ingestão de calorias até à manhã seguinte.
São silvestre: Muitos são os que desafiam o tempo frio e correm 10 km em jeito de celebração do novo ano. Esperamos que já tenha o dorsal garantido. Resta-lhe saber o que vestir.
O ex-futebolista brasileiro Ronaldo esteve nos EUA. Lá, deu uma entrevista ao New York Times onde revelou que quer continuar a investir em negócios ligados ao mundo do desporto rei. Depois de ter comprado o clube espanhol Real Valladolid, o…
A sua almentação sempre foi má e o sistema imunitário parecia não querer ajudar. Mas Nate mudou. Num ano perdeu mais de 60 quilos. Depois, definiu o corpo.
Sangrar pelo nariz não é tão incomum como o desejado, mas fique a saber que pode ser sinal de que algo se passa consigo. Saiba o quê.
Treinar fora do ginásio, por que não? Com os exercícios certos, qualquer ambiente é um bom espaço para um treino completo e eficaz.
Não gosta das bicicletas estáticas? Não há problema. A chave está na forma como treina e como usa os diferentes exercícios.
Quase nenhum homem está livre do dia em que nota que está a perder cabelo. Alguns mais cedo e de forma mais acentuada, é um mal que afeta grande parte da população. E parece que nem o futebolista escapou.
Não só da vontade de ganhar músculo se enchem os ginásios. Muitos são os homens que precisam de perder algum peso, principalmente por questões de saúde ou apenas para bem passarem à fase seguinte.
Carolina Loureiro publicou aquela que, para nós, é uma das fotos mais sensuais do ano! E, claro, o Instagram não resistiu.
Carolina Loureiro publicou aquela que, para nós, é uma das fotos mais sensuais do ano! E, claro, o Instagram não resistiu.
Sai do ginásio e faz o quê? Acredite que é bastante relevante e tanto pode estar a beneficiar como a prejudicar todo o treino.
Quer perder peso até ao final do ano? Tic- tac, tic-tac. 2019 está aí e de certeza que não irá querer começar o novo ano com esses quilos a mais que teimou em deixar ficar mês após mês. Mesmo com…
O protagonista do filme que foi ontem apresentado encarou a sua personagem, literalmente, e levou consigo todo o elenco.
Vários são os momentos em que o stress nos ‘assombra’. Depende da forma como se lida com os problemas, mas o natal não tem, de todo, de ser um destes casos.
As doenças respiratórias matam em Portugal cerca de 40 pessoas por dia. Destas, quase metade das mais de 13 mil mortes anuais a causa é a pneumonia, doença que é potencialmente curável. Segundo o relatório anual do Observatório Nacional das…
Perder 21% de massa gorda é uma tarefa complexa, mas nada impossível e temos aqui um caso real para o inspirar já em 2019!
Dois pilotos do Corpo de Fuzileiros Navais dos Estados Unidos (inclui o Exército, a Marinha, a Força Aérea e a Guarda Costeira do país) vão ser castigados por terem desenhado uma trajetória em forma de pénis nos céus do sul…
Os nadadores portugueses Alexis Santos e Gabriel Lopes estabeleceram esta quinta-feira novos recordes nacionais nos 100 metros estilos e 50 metros costas, durante os Mundiais de piscina curta, que decorrem em Hangzhou, na China. Apesar de ter falhado presença na…
Acne, pontos negros, oleosidade, desidratação ou pele seca. Seja qual for o mal que atromenta a sua pele, saiba que a solução será sempre a mesma: máscara facial.
O excesso de peso é responsável por quase 4% dos cancros no mundo, com a prevalência a aumentar rapidamente na maioria dos países em todos os grupos populacionais, anunciou esta quarta-feira a Sociedade Americana de Cancro (SAC). Políticas, sistemas económicos…
Há uma ‘guerra’ que separa quem come carne de quem não o faz. Mesmo sem extremismos, ouvem-se os argumentos que defendem a preferência por um e outro estilo. Em relação ao sexo…
Afinal, o que mais lhes agrada no look de um homem? a Menos Health foi saber e identifica aquilo que as mulheres consideram ser mais sexy num homem, com base no que veste.
A época natalícia é a altura do ano em que as tradições (pelo menos algumas) ainda são o que sempre foram. Por que não focar-se no melhor desta época?
Se acha que já é perfeito, imagine um mais forte, mais duradouro e mais intenso. Damos-lhe as dicas certas para conseguir um orgasmo assim.
Se a sua mente não está bem, as suas relações, o seu trabalho e o seu físico não o poderão estar. A ideia de ‘corpo são em mente sã’ é mesmo real.
Os protestos dos coletes amarelos que, no último fim de semana, afetaram toda a França, principalmente a cidade de Paris, foram notícia em todo o mundo. Mas além dos mais de 100 feridos e da queda na previsão da taxa…
Pode ser a alimentação ou o próprio treino, que não está tão orientado quanto devia. Entre os males que lhe fazem perder músculo, saiba o que tem de fazer.
É praticamente impossível entrar no ginásio e não ver alguém a praticar peso morto. É um exercício eficaz e completo, desde que saiba como o praticar.