Falámos com Bruno Militão, campeão nacional de CrossFit, que acaba de lançar um programa de 24 horas de CrossFit que promete mudar o corpo de qualquer pessoa. Sem dúvida, uma ideia vencedora! No que consiste este conceito novo que estão…
Tenha um six-pack de campeão As minibarras paralelas transportam o seu treino (e o six-pack) para outro patamar. Manter o corpo em tensão é um dos segredos da calistenia. Siga o exemplo para aumentar a força, fortalecer o core, queimar…
Melhore os seus resultados e reduza as dores musculares com estes truques testados e aprovados pela Ciência para recuperar (muito) mais depressa. Ganhar força (e recuperar bem) é um processo em dois passos Provavelmente sabe de quais estamos a falar:…
Ao longo de cinco dias vamos dar-lhe as cinco lições essenciais para se diplomar em Sexologia e ter uma vida sexual ainda mais intensa.
Uma traição pode ser um choque bastante grande e pode levar à rutura definitiva da relação. Damos-lhe os sinais de que a parceira está a ser-lhe infiel.
Além de ficar sem dores nas costas, estes exercícios para fazem em casa prometem ajudar os portugueses a ter a forma de “V” com que sempre sonhou.
O fotógrafo português Valter Antunes está nomeado pela Inspiration Photographers, uma associação que reúne o trabalho dos melhores fotógrafos de casamento do mundo, para os prémios de Melhor Fotógrafo Internacional e Fotógrafo Mais Premiado do Ano. A cerimónia de entrega…
O seu estilo de vida pode adaptar-se melhor a um ou a outro cão, por isso, recomendamos-lhe que escolha o seu melhor amigo com base na sua personalidade.
Os casamentos podem ajudar-nos a ver o melhor e pior de cada pessoa numa só cerimónia. No grande dia, não importa o tempo que se investiu a planear tudo para que seja perfeito. Há sempre imprevistos e um ou outro…
A ex-manequim Luísa Beirão continua a sobressair no panorama geral da moda em Portugal. Chamemos-lhe atitude, carisma ou elegância, qualquer definição se adequa. Um regresso em altas à Men’s Health (na galeria de imagens acima pode ver as fotos da…
O Estádio do Jamor vai receber na próxima quinta-feira, 27 de setembro, a terceira edição da B2Run, a maior corrida de empresas do mundo. Os funcionários de diversas empresas têm aqui uma boa oportunidade de fazer desporto com o patrão…
Beber um bom batido de proteína é essencial para criar músculo, mas convém saber tudo sobre a sua composição. Ora leia… O batido de proteína perfeito Um batido de proteína de soro de leite (whey) deve ser tomado depois do…
David dos Santos não gostava do que via ao espelho: 109 kg era peso a mais. Começou a treinar sete dias por semana e hoje é um homem Men’s Health. O primeiro passo A decisão foi tomada tendo por base…
Masturba-se só a cada seis meses, tem relações sexuais apenas uma vez por ano e não sente qualquer desejo sexual? Pode considerar-se hiposexual. O termo, que significa falta de apetite sexual, não é muito conhecido, mas afeta mais pessoas do…
O FIFA 19, um dos jogos mais esperados do ano, vai estar à venda a partir de 28 de setembro, sexta-feira. A demo, que já está disponível para PC, PS4 e Xbox One, tem feito as delícias dos gamers por…
Existem uma série de posições sexuais que podem resultar em orgasmos melhores para si e para a sua parceira. Conheça as dicas MH para apimentar a relação.
Filho de emigrantes portugueses, natural da Nazaré, Ricardo Poupada é um dos empresários de maior sucesso no Canadá, depois de ter criado um projeto digital cuja história se assemelha à do Facebook.
Quer ter mais sucesso com os seus treinos para queimar gordura? Experimente algo diferente e faça este treino funcional com saco de areia. O treino com saco de areia Eis um “novo” método de treino de resistência que tem cada…
Há quem acredite que evitar o jantar ajuda a perder peso. Se é o seu caso, a nutricionista Patrícia Segadães tem uma ou duas ideias que o vão fazer repensar esta sua atitude. Ora leia… “Saltar” o jantar Durante o…
Corpos healthy nas praias portuguesas Agora que o verão terminou, a Men’s Health andou pelo Instagram e reuniu um Best Of das famosas portuguesas. Com todos os motivos de orgulho e mais alguns, todas elas exibem corpos healthy perfeitos e…
O dolce fare niente das férias pode sair caro… e pesado na balança. Se abusou um pouco mais nestes dias, então está na hora de ativar um plano de ação.
E se lhe dissermos que esta bebida é, possivelmente, um dos melhores pós-treinos de todos? Saiba o que a ciência diz sobre o assunto.
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Quer poupar 1.000€ até ao fim do ano? Claro que quer! Siga estas dicas. Poupar não é fácil. Mas também não é impossível Guardar algum dinheiro todos os meses não é um hábito que faça parte da disciplina de muitos…
Quando a vontade, ou melhor, o desejo aperta, não há como fugir dele. O pior é se isso acontece num sítio público. Se for o caso, não se coíba de ir em frente, mas veja o que deve fazer para…
Sofrer lesões nesta zona é cada vez mais frequente. Antecipe-se e previna-se contra estes sete possíveis (e dolorosos) cenários. As ancas doem cada vez mais… Você é um homem ativo e que gosta de puxar por si nos treinos que…
Quer arrasar com uns nachos diferentes? Pode fazê-los no barbecue do jardim, mas também no fogão lá de casa. Para uns nachos “à la Men’s Health”, faça assim: Siga o passo a passo, acompanhe as ilustrações e converta-se num verdadeiro…
Esta é a história de Niu Xiangfeng, um homem chinês de 31 anos que garante ter sido rejeitado por mulheres milhares de vezes, permanecendo solteiro.
Ambas são bonitas, sensuais e têm olho para o negócio (e não só). As gémeas Tantot estão a dar que falar. Conheça agora os motivos… Apresentamos-lhes as gémeas francesas Mathilde e Pauline Tantot Estas irmãs estão a revolucionar o mundo…
Há sempre a parte (des)motivacional no que ao treino diz respeito. Há a preguiça, a falta de tempo, etc. Estas dicas são uma primeira forma de (re)começar a acreditar em si.
O cálcio faz parte do leque de minerais indispensáveis para a boa saúde humana e é possível obter bons níveis deste nutriente através de uma dieta vegan.
Mais de 70.000 pessoas de todo o mundo participaram em mais uma edição do inigualável festival Burning Man. Uma cidade no deserto Todos os anos, o deserto de Nevada (Estados Unidos) constrói uma cidade no meio do nada para, logo…
A resposta é mais fácil de explicar do que imagina. Ou seja, normalmente a fadiga ou sensação de cansaço cardiovascular e até mesmo muscular que sente ao iniciar o seu treino, aparece ou pela falta de aquecimento antes do treino,…
Rita Torres, Psicóloga Clínica e Terapeuta Sexual, esclarece as dúvidas mais comuns.
Foi assim na minha geração e, de certeza, na sua: o colega da turma mais “fofinho” ocupava sempre o lugar que mais ninguém queria, a baliza. Um bullying (in)direto que muitos de nós fazíamos, talvez com uma ponta de inocência,…
Mais de 70.000 pessoas de todo o mundo participaram em mais uma edição do inigualável festival Burning Man. Uma cidade no deserto Todos os anos, o deserto de Nevada (Estados Unidos) constrói uma cidade no meio do nada para, logo…
Aumente o seu rendimento desportivo com estes valiosos conselhos rápidos e vai emagrecer mais depressa. É possível emagrecer com menos esforço Quantos de nós não subimos para a passadeira no ginásio, escolhemos o programa aconselhado e passamos meia hora ao…
Há muitas razões para não querer ir todos os dias para o trabalho, mas caso não saiba, a causa da alergia está onde menos espera. Onde se esconde a alergia A alergia na pele por contacto com substâncias do exterior…
Cientistas alemães descobriram recentemente que adicionar leite ao chá pode ser um erro crasso. A conclusão do estudo No estudo, os investigadores pediram às pessoas para beberem chá simples ou misturado. De seguida mediram a circulação sanguínea dos participantes. Os…