Cerca de 20 investigadores internacionais, entre eles cientistas da Universidade de Coimbra, descobriram que os recetores para a adenosina (molécula que funciona como sinal de stress em vários sistemas do organismo) são os grandes responsáveis pelo aparecimento de problemas de…
Calma, correu tudo bem e estou vivo para contar, mas houve um momento em que cheguei a duvidar… Um dia normal na redação Men’s Health Estou de volta de um artigo de fitness e o Pedro (diretor da Men’s Health)…
Umas estão mais vestidas que outras, mas a verdade é que todas elas merecem nota máxima. Concorda?
Sim, ao contrário do que possa pensar, esta nova descoberta promete revolucionar as estratégias que o podem ajudar a deixar de fumar. Uma bebida de brócolos pode eliminar o benzeno do seu organismo, um carcinogéneo que se encontra no fumo…
Será que alguma vez sentiu ciúmes do sucesso dela? A dominatrix dos tempos modernos é a mulher de sucesso. Assustado? O normal seria que, num casal, um dos parceiros se sentisse feliz e orgulhoso com o sucesso do outro. Porém,…
Experimente este circuito exclusivamente dedicado aos ombros que lhe garante um treino completo em apenas 15 minutos.
Beber batidos de proteína pode ajudar a regenerar os seus músculos. Mas nem todos os batidos são iguais. Para escolher o mais indicado, entenda tudo o que está no rótulo.
A sobremesa pode ser o segredo para reduzir o apetite. Os investigadores do Imperial College London, em Inglaterra, descobriram um mecanismo no cérebro que acreditam ser o responsável pela vontade de comer alimentos doces, ricos em glicose – um composto…
Aparecer na capa da MH é algo que não está ao alcance de todos, mas quando a dedicação é total, não há impossíveis. Kevin Sampaio é a prova disso e confidencia-lhe as 5 fórmulas para o sucesso.
Tenho um casamento saudável e, por isso, eu e a minha mulher resolvemos ir a um evento secreto com troca de casais. Só que, após isso, as coisas não correram bem e agora a nossa vida sexual é inexistente. Como…
A Associação Portuguesa de Dietistas sugere que os adultos saudáveis comam entre 2 a 3 porções diárias de produtos lácteos por dia, mas convém não exagerar nestas mesmas porções. Para não cometer erros, a dra. Tânia Sofia Silva, dietista da…
A snowboarder paraolímpica Brenna Huckaby trocou as montanhas de neve de Utah pela praia paradisíaca em Aruba para fotografar para a mais recente edição da Sports Illustrated Swimsuit Issue. Mas enquanto a paisagem era apenas uma mudança temporária para a…
Aqui fica um olhar mais atento para este super-alimento muito utilizado na culinária de todo o mundo e conhecido pelas suas propriedades antimicrobianas e pelos efeitos benéficos ao coração e circulação sanguínea. Também se atribui ao alho o poder de…
É um transtorno relativamente recente, mas que já começa a preocupar a comunidade científica e, claro, a afetar o dia a dia de imensas pessoas um pouco por todo o mundo.
Porque sabemos que os homens estão, cada vez mais, apaixonados pela decoração e interiores das casas, fomos procurar inspirações pelo mundo fora.
Quatro receitas muito fáceis de fazer que lhe dão saúde a cada golo. Só tem de juntar todos os ingredientes no liquidificador.
Quer ganhar músculo e não sabe quais os melhores hidratos para o seu organismo? Nós damos uma ajuda… Nos primeiros lugares da lista estão quase todos os vegetais e hortaliças. Os brócolos, espinafres, couves de Bruxelas e pimentos, por exemplo,…
Pensa que sabe tudo sobre ginásio? Confira estes erros e veja se não os está a cometer… 1 – Seguir sempre o mesmo plano de treino Vá mudando os seus exercícios a cada um ou dois meses de forma a…
As melhores fotografias das celebridades no ginásio que o vão inspirar a nunca mais faltar aos treinos! THE ROCK ZAC EFRON USHER JASON MOMOA ARNOLD SCHWARZENEGGER HUGH JACKMAN VIN DIESEL JOE MANGANIELLO SCOTT EASTWOOD CHRIS HEMSWORTH HENRY CAVILL
Ainda há muitas pessoas a pensar que os suplementos são “drogas”! Que erro! Um suplemento alimentar e/ou desportivo não é mais do que uma preparação sólida, líquida ou um pó solúvel natural que fornece macro e micronutrientes. Vamos detalhar os…
Durante qualquer voo, podem acontecer várias coisas relacionadas com a saúde, sobretudo em voos de longa distância. Eis as principais…
O ator australiano Chris Hemsworth ganhou notoriedade mundial ao interpretar a mítica personagem “Thor, o Deus do Trovão”, mas antes disso já interpretou vários outros filmes que marcaram uma década. Ora veja…
Este sistema de treino em circuito foi criado pelo preparador físico Martin Rooney e levá-lo-á ao limite das suas forças. A recompensa serão uns músculos perfeitamente definidos.
Conheça este tão bem guardado segredo. A palavra do dia é gengibre. Uma pesquisa da Universidade de Marywood, apurou que o gengibre é o elemento indispensável da alimentação dos desportistas, em especial daqueles que correm longas distâncias. O gengibre é…
Quatro receitas muito fáceis de fazer que lhe dão saúde a cada golo. Só tem de juntar todos os ingredientes no liquidificador.
O islandês Hafþór Júlíus Björnsson, mais conhecido como o “The Mountain” da Guerra dos Tronos está a treinar para Arnold Strongman Classic 2018 e, ao que parece, está mesmo a levar os treinos a sério. Um bom exemplo disto é…
A modelo norte-americana, de 24 anos, tem estado a revolucionar o mundo das redes sociais, mais propriamente o Instagram, nos últimos dias. O motivo, ao contrário do que seria de esperar, nem é tanto o corpo escultural ou a beleza…
Conheça as novidades que se estreiam esta 5ªf nas salas de cinema em Portugal.
Adicione um destes três exercícios no próximo treino da parte superior do corpo e em cada sessão faça um deles, alternadamente. Também os pode fazer no mesmo treino até à falha muscular.
Quer aguentar a noite toda sem parar? Isso talvez seja pedir demais, mas com estas técnicas vai aguentar muito mais tempo que o normal. Leia, aprenda e coloque-as em prática!
Sempre se ouviu dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Mas o que pode acontecer quando não o faz?
Reunimos estas dicas para si – e também para a sua mulher – que o vão ajudar a manter o coração a bater durante muito mais tempo…
Aceite este desafio, faça estes exercícios, cuide da alimentação e voltamos a falar daqui a 4 semanas…
Chris Hemsworth, que está na capa da Men’s Health deste mês, partilhou no seu Instagram onde mostra parte dos exercícios que fez para aumentar a massa muscular. Um vídeo exemplificativo do que fez para desempenhar o papel em THOR.
Looks completos para que se possa inspirar para estar bem vestido nas mais diversas situações.
No Brasil, tudo se agita à medida que os dias de Carnaval se aproximam. Nas redes sociais, as celebridades já só partilham fotografias e vídeos com samba no pé. Basta ver esta galeria.
Hemorragias, gengivas inflamadas, cavidades dolorosas, mau hálito… O que está a acontecer na sua boca também pode afetar outras partes do seu corpo, por vezes muito mais importantes.
O mais importante é que se divirta! Veja agora o gasto calórico das diferentes atividades desportivas.