Categoria Men’s Health

Homem on fashion, Homem Men’s Health. Novas opções para ir sempre bem para o trabalho, para um evento ou para sair com os amigos

Sempre se ouviu dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Mas o que pode acontecer quando não o faz?

Eis alguns dos alimentos que mais aumentam a dopamina, a chamada hormona do prazer.

Para ter resultados realmente eficazes, saiba escolher a barra perfeita para cada exercício.

O diretor Pedro Lucas apresenta os artigos em destaque na revista de fevereiro. Tudo a pensar em dar informação útil para o seu dia a dia.

A resposta é tão simples quanto rápida… A carga ideal que deve levantar, independentemente do exercício que irá realizar, é a que lhe proporcionar um estímulo suficiente para a musculatura sem aumentar o risco de sofrer uma lesão. Mas, se…

Sommer Ray é provavelmente a modelo de fitness com mais seguidores no mundo. Só no Instagram já ultrapassou os 17 milhões. Filha de um casal de body-builders americanos, é um caso de sucesso com apenas 21 anos. Tem sido muito…

Na semana passada, numa entrevista a Kyle Thiermann, o surfista Adam Replogle confessou ter sido abusado quando tinha 12 anos pelo team manager da sua equipa de surf. Para quem não conhece, Adam é um dos surfistas mais respeitados de…

Apresentamos o Pedro Fortes, atleta de Calistenia, que passa a fazer parte da Men’s Health Portugal. Siga-nos aqui no site e vá acompanhando os vídeos fantásticos do Pedro.

Catarina Gouveia é a menina dos olhos do grande ecrã. Amante do desporto e praticante de um estilo de vida saudável, confessou à Men’s Health como tudo começou. Como surgiu esta paixão pelo estilo de vida saudável? No verão do…

Talvez seja por isto que Joana Duarte é, para muitos, a mulher mais sexy de Portugal!

A Men’s Health de fevereiro traz novidades que lhe serão úteis para o dia a dia

A prancha pliométrica é excelente para fortalecer os músculos estabilizadores. Deve fazê-lo uma ou duas vezes por semana nos exercícios finais do seu plano de treino, ou seja, depois de ter treinado o máximo de grupos musculares.

Há alimentos obrigatórios no seu dia a dia, se quer manter-se saudável durante muitos e bons anos.

Parecem detalhes, mas fazem a diferença em quem procura mudar/melhorar o seu aspeto físico.

A prancha pliométrica é excelente para fortalecer os músculos estabilizadores. Deve fazê-lo uma ou duas vezes por semana nos exercícios finais do seu plano de treino, ou seja, depois de ter treinado o máximo de grupos musculares.

O tipo de mulher que pode arruinar o seu casamento é a mesma que lhe pode dizer como o salvar. Aprenda com o que elas têm para lhe dizer…

Dizem que as duas únicas coisas certas na vida são a morte e os impostos. Se no que toca a este último nada podemos fazer, conseguimos ajudá-lo a adiar essa ida para o outro mundo. Tudo com base científica…

Kim Kardashian é toda ela um personagem. Amada por uns, arrasada por outros. A verdade é que quando a socialite americana decide surpreender nas redes sociais, toda a gente fala dela. Não importa se bem ou mal, mas todos falam.…

Estratégias tão simples que, muitas vezes, nos esquecemos de as pôr em prática. Mas valem a pena…

Sinal vermelho para quem não se esforça para deixar de fumar

Gigi Hadid e The Chainsmokers marcam esta temporada Tommy Hilfiger.

Alguma vez sentiu a sensação de vertigem quando se senta ou se levanta? Acontece-lhe com relativa frequência? Nada de alarmes! Saiba que cerca de 20% da população adulta tem vertigens. Apesar de existirem de vários tipos, a mais comum denomina-se…

Há alimentos que marcam a diferença na hora de apostar no crescimento da massa muscular. Eis o top 6 aconselhado pelo dr. Custódio Mustra César, CEO e diretor técnico da Econutracêuticos.

Voltámos no tempo para lhe mostrar o making of da nossa capa com a atriz e o modelo.

O vídeo para a Men’s Health. Cuidado ao abrir!

Hoje recordamos o making of de Rita Andrade para a Men’s Health. Um #tbt inesquecível como Mulher MH antes de se dedicar à carreira de nutricionista.

Saiba até que ponto é importante. Ou não. Não é assim tão fácil. Apesar de a proteína ser o nutriente mais importante para o crescimento muscular, as necessidades diárias podem ser naturalmente satisfeitas através de uma alimentação equilibrada. A suplementação adequada a cada pessoa é importante e facilitadora. Aconselhe-se bem.…

Nas próximas semanas, o Facebook vai introduzir alterações que poderão levar a que as reportagens, entrevistas e artigos da Men’s Health apareçam menos vezes no seu feed de notícias. Uma vez que é nosso leitor e gosta da nossa página,…

A BlueTicket acaba de anunciar que já esgotaram os bilhetes para o concerto da banda irlandesa. A boa novidade é que foi anunciada uma nova data – 17 de setembro de 2018 -, com bilhetes à venda a partir do…

A importância da comida na prevenção da queda de cabelo

5 provas científicas para conseguir o seu peso ideal!

Dizem que o tempo apaga tudo, mas há momentos e datas que devem perdurar.

A Dronestagram, comunidade nas redes sociais de fotografias registadas com drones, partilha diariamente imensas fotos de grande qualidade. E este é o top 20 mais recente que anunciaram…

Nas redes sociais, Sabrina Sato já assumiu que será a Rainha de bateria da Unidos de Vila Isabel, no Rio de Janeiro da Gaviões da Fiel, em São Paulo. Descendente de japoneses e libaneses, Sabrina tem formação em ballet, daí…

Este sistema de defesa pessoal é dos melhores para a sua auto-estima. Um exercício esgotante A parte positiva do Krav Maga é que, além de aprender defesa pessoal, exercita todos os músculos do seu corpo, uma vez que treina vários…

Passos simples para começar a mudar a sua estrutura corporal!