Categoria Men’s Health

Há sempre a parte (des)motivacional no que ao treino diz respeito. Há a preguiça, a falta de tempo, etc. Estas dicas são uma primeira forma de (re)começar a acreditar em si.

Sabe “aquelas” perguntas que tem vergonha de fazer? Veja aqui as respostas que procura…

Sim, é possível manter-se em forma com alimentos enlatados. Abra estas latas e bom apetite…

Adote já estes truques que o vão ajudar a perder a barriga quase sem dar por isso. Legumes Já sabia que os legumes são saudáveis, mas um estudo recente feito na Universidade de Toronto, Canadá, descobriu que fazem mais do…

Há ainda quem acredite no velho ditado (e errado) que diz: “Os homens não choram”. Mas será que este ditado tem fundamento? Fomos descobrir… Num estudo recente, a equipa do bioquímico William Frey, da Universidade de Minnesota (EUA), avaliou o…

Explicamos-lhe como é que as temperaturas abaixo de zero podem acabar com a sua vida!

Zach McGowan, protagonista da série de piratas Black Sails, não toma o pequeno-almoço nem faz musculação, mas tem um corpo assim. Eis o segredo… Quando o ator Zack McGowan chegou à África do Sul para se preparar para o seu…

Está confirmado o regresso da nossa revista-irmã! A primeira edição chegará às bancas até ao final do 1ª Trimestre de 2018, sendo a versão portuguesa a 25ª da marca. A Women’s Health será publicada trimestralmente em português, através de uma…

É difícil imaginar Alexandre Dias com 116 quilos de peso ou sem conseguir correr cinco quilómetros seguidos e o passado torna-se ainda mais improvável quando se sabe que, antes de 2015, o atleta nem sequer sabia nadar. Mas não, não…

É difícil imaginar filetes de pescada sem serem fritos, certo? Porém, as frituras engordam e como não queremos isso para si, dizemos-lhe o segredo para nunca mais abdicar deste prato… sem ponta de gordura!

Os fungos não percebem que não são bem-vindos e gostam de se instalar na sua cozinha, casa de banho, quarto e cave. Acabe assim com eles!

Consegue progredir na sua empresa sem pisar ninguém nem manchar os seus princípios? Não fique na lista negra dos seus colegas!

Não trema quando postarem fotos das suas festas. Este é o segredo para estar sempre perfeito.

A MH foi a Londres falar em exclusivo com um convidado muito especial: Tommy Hilfiger.

Sabia que existiu uma época em que a única posição que deveria ser utilizada era a de missionário? Veja isto e muito mais já de seguida…

A fitball está em todo o lado. Para saber a razão basta conhecer os benefícios de treinar com esta aliada redonda.

Reunimos as maiores questões enviadas para a Men’s Health pelos nossos leitores. Veja as perguntas deles e aprenda com as nossas respostas!

Se deseja acentuar a forma em “V” e superar as suas marcas em todos os exercícios do trem superior, preste mais atenção aos ombros: estes músculos intervêm em (quase) todas as elevações com carga.

O número de portugueses a correr não deixa de crescer e estes são alguns dos principais motivos.

Costuma abdicar do treino para levar os seus filhos ao parque? Isso era antes de conhecer esta rotina.

A ideia conhecida é a de um homem gordo que precisa das renas para se movimentar, já era. Nós conseguimos mudá-lo! O adeus à barriga proeminente… Será que o “novo” Pai Natal Men’s Health seguiu uma dieta rigorosa, foi mais…

Portugueses com limitações físicas provam todos os dias que não há limites. A superação é o seu lema de vida, o desporto a terapia. O Nuno teve um cancro aos 15 anos e passados 10 anos decidiu ir amputar a…

Calma, não entre em pânico porque ainda não comprou um presente de Natal. Sente-se, respire fundo e escolha de entre a nossa lista. Resolvemos-lhe esse stress, afinal para que servem os amigos?

A oferta de refeições entregues ao domicílio ou ao local de trabalho, é cada vez maior. Já está baralhado com tanta variedade e não sabe o que comer? Nós damos uma ajuda.

Um economista de Harvard estou os resultados de pesquisas no Google e encontrou resultados surpreendentes. Todos os terapeutas de casal, sexólogos e demais especialistas coincidem em afirmar que o diálogo é a parte mais importante de uma relação a dois,…

O fundo de Inovação Digital News Initiative (DNI) atribuiu 312 mil euros ao projeto digital do Global Media Group que irá otimizar a distribuição de conteúdos pagos. No total, o fundo irá investir 1,06 milhões de euros nos media nacionais.…

Kettlebell! Tem a forma de um sino de Natal e, em época de Festas, será ele o melhor presente que pode receber se quiser por-se em forma. Vamos mostrar-lhe rapidamente como usá-lo e quais os principais benefícios. Os exercícios com…

CHama-se Bugatti Chiron e faz sonhar qualquer homem. Este “menino” tem os 420 km/h de velocidade máxima anunciada e promete ir dos 0 a 100 km/h em menos de 2,5 segundos. Estão a imaginar? O motor é um W16 com…

Há múltiplas formas de relaxar e escolher as bebidas certas é uma delas. Pois bem, pesquisámos estudos recentes que relacionassem a alimentação com o stress e a ansiedade e o resultado levou-nos a estas seis bebidas.

Sommer Ray é provavelmente a modelo de fitness com mais seguidores no mundo. Só no Instagram já ultrapassou os 17 milhões. Filha de um casal de body-builders americanos, Sommer Ray é já um caso de sucesso além-fronteiras americanas com apenas…

Costuma abdicar do treino para levar os seus filhos ao parque? Isso era antes de conhecer esta rotina.

Nunca as motos customizadas estiveram tanto na moda como agora.Isso percebe-se ao andar na rua, onde se veem cada vez mais motos personalizadas, tanto pelos motociclistas, como em encomendas a empresas especializadas. E claro, as marcas estão atentas às tendências…

Veja se anda a pagar mais do que deve pela sua saúde! Os medicamentos de marca (ou originais) são medicamentos que deram origem, através de investigação, a uma nova substância ativa. Essa substância ativa é o ingrediente do medicamento que…

É verdade que a maratona é uma prova longa e de resistência, mas a velocidade é um dos segredos-chave que não pode descurar. Se normalmente se foca na maratona, há um aspeto que provavelmente será a sua maior carência: a…

Para começar a cuidar da sua saúde, nada melhor que adotar já estas dicas que reunimos para si e que o vão ajudar a manter o coração a bater durante muito mais tempo…

A grelina é uma hormona segregada pelo aparelho digestivo: quando fica vazio desperta o apetite, diminui o metabolismo e evita que queime gordura. Siga esta dieta de 24 horas e veja a diferença!