– Como foi ser fotografada pelo teu namorado? Ser fotografada pelo Zé é óptimo porque trabalhamos em equipa, entendemo-nos perfeitamente e tentamos com que a visão dele, a minha e a do cliente resultem num bom produto final. Do ponto…
Há coisas simples e mais saudáveis que deve comer durante um dia de trabalho. Estas por exemplo.
4 alimentos que favorecem o crescimento muscular
Se costuma madrugar, não tem razões para se preocupar. Mas se for ao contrário… Ao que parece, ficar na cama aos fins de semana pode aumentar as suas probabilidades de sofrer de hipertensão, segundo investigadores holandeses, que constataram que as…
Preparou uma refeição perfeita e uma das pessoas engasga-se? Salve-lhe a vida assim… Para ser um herói, atue antes que a pessoa asfixie. Abra-lhe a boca, pressione as bochechas contra os dentes para que não o morda enquanto introduz o…
O caril de frango contém vegetais e muitas especiarias ricas em antioxidantes. Brilhe na cozinha com esta receita. Ingredientes: 3 colheres de óleo vegetal 2 cebolas grandes às rodelas 2 colheres de pasta de gengibre e alho ½ colher de…
O sexo anal já não é tabu como antes, refere um estudo recente. De acordo com inquéritos feitos recentemente, a “porta dos fundos” está cada vez mais disponível. Segundo os dados recolhidos, cerca de 30% da população já o praticou,…
Este clássico superpotente ativa a musculatura dorsal, o core e as ancas. É um poderoso aliado para aumentar a força e revelar o verdadeiro estado da sua condição física. O segredo: Para realizar este movimento com um bom ritmo e…
Coisas simples, mas que se feitas pela maior parte dos homens com sucesso profissional.
Men’s Health Corpo do Ano 2017 – Para ser capa da Men’s Health os leitores tiveram de mostrar a sua condição física. Uns cumpriram na íntegra o treino, outros tiveram de parar. Não foi fácil, mas nós fomos porreiros e…
A tão aguardada 8ª temporada da série The Walking Dead tem estreia marcada para hoje, às 22h15, na FOX. A não perder! Na temporada passada… Rick (Andrew Lincoln) e o seu grupo de sobreviventes foram confrontados com o maior e…
Respeitado ou temido? Transforme-se num autêntico diplomata e triunfe no seu negócio. Quer dirija uma grande, média ou pequena empresa, em algum momento da sua carreira, terá de refletir só esta inquietante pergunta: “É melhor que os meus empregados me…
Se está farto do “treino isolado” de musculação no ginásio, experimente o CrossFit. Atenção: pode causar “dependência” saudável! Mesmo que só agora comece a ouvir falar em Crossfit, a verdade é que fora de Portugal ele já se pratica há…
Investigação conclui que 10% chegam ao clímax depois de um treino intenso do core. Mais diretamente: 1 em cada 10 pessoas – mulheres e homens – têm orgasmos no ginásio, que ocorrem durante treinos de alta intensidade. A conclusão é…
Um estudo recente da Common Sense Media dá conta com tempo em excesso que as crianças estão a passar ao telemóvel e tablet, abdicando da relação humana e familiar. Cabe a cada adulta contrariar isso. Pense no futuro do seu…
O espírito desportivo depurado ao máximo com três cores básicas – branco, preto e cinzento – para marcar tendência. Minimalismo perfeito para enfrentar o dia a dia e manter-se sempre com um estilo imaculado. Não há como errar… Fotografias Gustavo…
6 coisas divertidas que o seu cão quer que faça. Aproveite o fim de semana para mimar o seu animal de estimação. Ele saberá retribuir a sua dedicação. Bom fim de semana!
Assim que chegar ao local da prova, o mais aconselhável é que seja uma hora antes da partida. Siga esta ordem de rotinas para gerir melhor o seu tempo: 1 – Recolha o dorsal e o chip (se estiver disponível).…
As nossas propostas agora que o frio prometo voltar nas próximas semanas. Fotografias. Edu García
Dupla de profissão e sempre numa forma física capaz de fazer corar a maior parte dos homens, Daniela Macário é a Youtuber da Men’s Health. Siga a página dela aqui:
Foi, sem dúvida, um dos episódios mais caricatos e partilhados nas redes sociais. No dia em que muitos apaixonados pelo surf se deslocam para Peniche, recordamos o vídeo.
A talentosa atriz e cantora Diana Monteiro foi Mulher MH de uma das nossas edições e agora mostramos-lhe o vídeo. Esta foi uma sessão muito interessante, sobretudo pela fotografia assegurada pelo namorado José Ferreira. Agora concentre-se nestes segundos do vídeo……
Para quem acha que os hambúrgueres não podem ser saudáveis ou defende que esta “febre” de comida saudável biológica não passa de uma moda, desfaçam as vossas argumentações. Agora é tempo de aliar esta comida com alguns dos alimentos mais…
Eis uma receita simples que pode fazer com este alimento de forma a começar o seu dia de forma saudável. A aveia é um alimento conhecido por ser rico em fibras, proteínas, vitaminas e ferro. Provado cientificamente que reduz o…
Existe muito por detrás de um simples “saúde”. Por exemplo, mais espirros. Normalmente, quando uma camada de pó se aloja nas nossas fossas nasais, as suas células do sistema autoimune respondem ao intruso libertando um conjunto de substâncias químicas que,…
Nada como prevenir para não ter de remediar. Fizemos uma compilação em vídeo de sete super alimentos que o ajudarão a evitar uma série de doenças.
A propósito de uma campanha da Fundação Portuguesa de Cardiologia, falámos com o especialista e assessor médico dr. Luis Negrão que nos esclareceu sobre este tema. Comecemos com um exemplo para explicar a cardiopatia isquémica. À semelhança do que acontece…
O aquecimento aumenta a circulação muscular e facilita o exercício, mas aqui não se trata apenas de musculatura, já que também se vai aquecendo o sistema neuromuscular. O líquido sinovial aquece e começa a lubrificar as articulações e a segregar…
O ator portguês manteve sempre um corpo atlético devido às imensas modalidades desportivas que pratica desde pequeno. Porém, para ser capa da Men’s Health pela primeira vez, foi ele que nos desafiou: secar até um patamar percentual de gordura mínimo…
Ainda que a maior parte das vezes exista a ideia de que o Ponto-G é quase uma zona de prazer mítica, difícil de encontrar e estimular, a realidade sobre esta importante zona é bastante diferente. “O Ponto-G é real, mas,…
Quem nos acompanha, lembra-se certamente de há sensivelmente dois anos o nosso Cristiano Ronaldo ter “jogado” pela equipa das Men’s Health em todo o mundo. CR7 tornou-se num dos poucos homens no mundo a estar na capa da Men’s Health…
No mês em que foi a protagonista da nossa capa, a atriz Sofia Ribeiro “interpretou” para a Men’s Health um vídeo em que revela por que é uma das mulheres mais sensualidades de Portugal. Recordemos aqui esse vídeo…
Hoje ficámos sem palavras ao (re)ver o videoclip da nova canção de Rita Ora, ‘Your Song’. Vai daí e fomos conhecer melhor o percurso da cantora britânica. Para já, fazemos uma retrospetivas das melhores fotografias divulgadas por ela no seu…
Como sabem, a Men’s Health é a única revista que dá a oportunidade aos seus leitores de estar na capa. Entre janeiro e maio, todos os leitores puderam inscrever-se através do cupão que vinha nas nossas edições. Depois o júri…
A perfeita combinação de treinos moderados, treinos de tempo e competições é o segredo para o seu êxito. Explicação da terminologia
Os treinos de resistência a um ritmo rápido ajudam-no a preparar-se para conseguir o seu melhor ritmo de corrida. Seguem algumas dicas de como o poderá fazer da forma mais correta. Aqueça durante 10 minutos a correr devagar. Aumente a…
Transforme a semana em fim de semana com as sugestões mais cool da temporada. Fotografias Gonçalo Claro Styling Joyce Doret
O espírito desportivo depurado ao máximo com três cores básicas – branco, preto e cinzento – para marcar tendência. Minimalismo perfeito para enfrentar o dia a dia e manter-se sempre com um estilo imaculado. Não há como errar… Fotografias Gustavo…
Dyane, foi uma das nossas Girl Next Door antes de ir viver para a Holanda. Recordemos um dos seus vídeos. Em breve, prometemos mostrar o vídeo com a atual Girl Next Door, a Cátia.