Categoria Men’s Health

Quando o cenário estiver a ficar negro, mantenha a dignidade e não cometa disparates de que se venha a arrepender.

Quando o cenário estiver a ficar negro, mantenha a dignidade e não cometa disparates de que se venha a arrepender.

Evite ser enganado pelas páginas que se fazem passar pela Men’s Health para vender produtos “milagrosos”. Existem sites na web que estão a utilizar a marca Men’s Health para vender suplementos e comprimidos que, supostamente, garantem resultados milagrosos, quer seja…

Numa ação totalmente disruptiva, a Timberland sai das lojas e espalha manequins vivos pelo centro de Lisboa de 20 a 24 de setembro. Nos próximos dias, Flyroam vai ser a palavra de ordem. E porquê? De design extra leve os…

Qualquer um destes duos era capaz de levantar estádios inteiros com as suas combinações e mestria. Mas qual destas duplas foi a melhor para si?

Chama-se Naked e é a grande novidade no mundo do fitness. É basicamente um scanner 3D que pode ser controlado pelo seu smartphone. Ir ao ginásio é já um hábito diário para muitos de nós, mas um dos principais obstáculos…

Esta é uma das questões que mais nos perguntam. Resolva-a de uma vez! Quando usa halteres, tem de levantar os pesos e também manter o equilíbrio, pelo que os pequenos músculos estabilizadores são obrigados a fazer um esforço maior. As…

Agora sim, já tem a desculpa perfeita para contemplar os seios da sua mulher. Segundo um estudo realizado na Alemanha publicado no New England Journal of Medicine, olhar para seios durante dez minutos por dia pode prolongar a esperança média de vida dos…

A alimentação para quem pratica crossfit tem um papel tão ou mais importante do que próprio o treino em si. Bruno Militão, campeão nacional de Crossfit, tendo em conta as suas necessidades, horários e treinos, dá-lhe um exemplo de um plano alimentar…

Uma nova versão com um toque Men’s Health dos anões da “Branca de Neve”. O autor do Instagram ‘Silverjoy’ reinventou os sete anões Dando-lhes braços musculados, ombros mais fortes e um six-pack Men’s Health. Veja agora as melhores transformações corporais…

Perder peso é um desafio e, para ter sucesso, é recomendado que seja tida em conta a quantidade de calorias ingeridas. Em média, devem ingerir-se entre 1.800 e 2.400 calorias por dia, dependendo da idade e níveis de atividade praticados.…

Os casais que fazem sexo uma vez por semana são os mais felizes, segundo uma investigação da Universidade de Toronto que teve a participação de cerca de 28 mil pessoas. Este estudo foi publicado na revista científica Society for Personality and…

Experiência com 105 adultos foi testada com pizzas e saladas e a principal conclusão foi que os homens tendiam a comer muito mais quando observados por mulheres, segundo a Evolutionary Psychological Science. Esta investigação comportamental concluiu que enquanto as mulheres têm…

O pénis de um homem alemão fica preso num disco de ginásio e os bombeiros demoraram 3 horas a encontrar uma solução. Tudo aconteceu na passada sexta-feira em Worms, na Alemanha, quando os bombeiros locais receberam um pedido de ajuda…

O pénis de um homem alemão fica preso num disco de ginásio e os bombeiros demoraram 3 horas a encontrar uma solução. Tudo aconteceu na passada sexta-feira em Worms, na Alemanha, quando os bombeiros locais receberam um pedido de ajuda…

O mau conselho: “A dor faz parte do crescimento muscular” Ficar com os músculos um pouco doridos não é negativo. Apenas é sinónimo de que puxou pelo corpo mais do que o normal, provocando microrruturas que, inevitavelmente, acabarão por resultar…

Kettlebell, meus senhores! Chama-se kettlebell! Se ainda não treinam com eles, parem tudo, aprendam a técnica e comecem a ver resultados em pouco tempo. Da nossa parte, só boas recomendações: ajudar a acelerar o metabolismo, a queimar gordura, a aumentar…

Reveja a forma como anda a treinar bicípites e tricípites e verifique se não está a cometer nenhum destes 7 erros mais comuns.

Dicas rápidas para prevenir futuros problemas de saúde

Estas “meninas” vieram para revolucionar o conceito das duas rodas! O que são as fat bikes? São bicicletas com pneus de baixa pressão e com uma largura até 12 centímetros, quase o dobro do habitual nas bicicletas de BTT. Graças…

Nos últimos cinco anos, a cirurgia estética para homens tem crescido imenso, sobretudo em casos não-clínicos. Ou seja, fazem-no por questões meramente de ego. Valerá a pena? 1. Implantes de silicone no peito Sim, é isso mesmo que está a…

A forma maleável de um saco de areia é o melhor para desenvolver a força funcional ao mesmo tempo que o faz suar, queimar gordura e fortalecer os músculos.

Não queremos que fique com a língua dormente… mas vai ficar perto disso!

E os destaques principais foram…

Inédito! A Nintendo acaba de anunciar imagens oficiais do lendário Mario que, imagine-se, surge sem camisa em Super Mario Odyssey. Aparentemente, depois de milhares de horas a correr, saltar, nadar e a entrar em tubos, a sua habitual camisa vermelha…

Este estudo descobriu que fazer tarefas domésticas queima mais calorias do que correr 5 km. Sim, esta é daquelas notícias que as mulheres vão querer partilhar. CrossFit? Ginásio? Triatlo? Um estudo científico recente descobriu que a maneira revolucionária de queimar…

O combate contra Diaz já era. The Notorious pode ser brevemente desafiado para uma luta, no mínimo, inesperada. Aquele que foi considerado o combate da década ainda não arrefeceu e já há mais movimentações inéditas. Agora é o rapper 50…

A Men’s Health Portugal entrevistou em exclusivo a italiana do momento. Chama-se Ines Trocchia, é modelo e apresentadora de um programa desportivo. Divide o seu tempo entre campanhas de publicidade, televisão e editoriais para as principais revistas masculinas do mundo.…

Ninguém disse que a luta era fácil. Mas o resultado compensou todos os esforços! Foram 8 meses de entrega e uma grande transformação do apresentador português! O que foi mais difícil mudar? Este desafio obrigou-me a mudar várias coisas a…

Primeiro que tudo é importante aquecer antes da corrida, entre 5 a 10 minutos. Depois não deixe de fazer estes exercícios muito simples… 1 – Elevação dos calcanhares Levante os pés alternadamente atrás o mais rápido que conseguir e o…

A Men’s Health Portugal entrevistou em exclusivo a italiana do momento. Chama-se Ines Trocchia, é modelo e apresentadora de um programa desportivo. Divide o seu tempo entre campanhas de publicidade, televisão e editoriais para as principais revistas masculinas do mundo.…

A minha mulher quer experimentar novos fetiches com máscaras e brinquedos sexuais, mas acho que não estou muito à-vontade com isso. Augusto Pimenta, via e-mail O importante aqui é não ter medo de falar com a sua mulher e, juntos,…

(Conteúdo patrocinado) Definimos os bíceps, os peitorais, e agora vamos passar a definir melhor a nossa sola? Esperem, a sola? Sim, temos mesmo de começar a cuidar da nossa corrida, como com qualquer outra máquina de corrida aquilo que entra…

Há pneus que vale a pena “furar”. Sim, os que lhe começam a aparecer na barriga. Mas nós temos a solução para si. basta ver este vídeo e repetir a fórmula.

A Mercedes-AMG, presente no International Motor Show (IAA) em Frankfurt/Main, apresentou o concept car de dois lugares com a inovadora tecnologia híbrida utilizada na Formula 1. Entusiasmado? Calma, vamos aos detalhes! 1 – Este híbrido desportivo produz mais de 1.000…

Pensa que fazer 3 séries de 30 flexões é um feito impressionante? Experimente as elevações apenas com um braço!

É verdade que a maratona é uma prova longa e de resistência, mas a velocidade é um dos segredos-chave que não pode descurar. Se normalmente se foca na maratona, há um aspeto que provavelmente será a sua maior carência: a…

Está prestes a chegar. Veja as novidades…  

Tudo tem uma razão… e é mais comum do que possa pensar! A nós, os “bons homens” deste mundo, não há nada que nos irrite mais. Somos encantadores com elas, tratamo-las bem, como rainhas, ouvimos os seus problemas diariamente… em…